Ogni porzione da 54 g di Optimum Nutrition Natural Oats & Whey contiene 24 g di proteine, 23 g di carboidrati e 210 calorie.
È un’ottima fonte di fibre alimentari, ma non ci sono creatina monoidrati, BCAA o L-Glutammine. L’avena e il siero di latte naturali sono ancora un buon rapporto qualità-prezzo, ma dovresti cercare un costruttore di massa muscolare magra più completo?
In questa recensione confronta bene l’avena naturale e il siero di latte con altre due proteine del siero di latte in polvere di prima qualità; MuscleTech Nitro Tech e Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Per assicurarti di acquistare le migliori proteine per la tua dieta attuale, oltre ai tuoi obiettivi di fitness, esamineremo gli ingredienti, i prezzi, i costi per porzione, il feedback dei clienti e il prezzo.
Abbiamo anche aggiunto raccomandazioni per i migliori BCAA, L-Glutammina, Creatina e integratori pre-allenamento da combinare con Avena Naturale e Siero di latte, per massimizzare il guadagno muscolare magro, la forza, la resistenza e il recupero post-allenamento.
ONON
Avena naturale e siero di latte è di 23 g per porzione. Tuttavia, ha più carboidrati rispetto ad altre proteine del siero di latte in polvere, ma comunque molto meno degli 85 grammi di Optimum Nutrition Pro Gainer.
Questi carboidrati sono per lo più costituiti da farina d’avena integrale. Questo carboidrato complesso a combustione lenta fornisce una spinta energetica sostenuta.
Ma è il livello di fibra alimentare che distingue davvero questa polvere proteica, con 5 grammi per porzione (20% DV). La fibra alimentare ha una serie di benefici per la salute, come abbassare i livelli di colesterolo, controllare i livelli di zucchero nel sangue e aiutare a raggiungere un peso corporeo sano.
Natural Oats and Whey è un mix proteico di proteine del siero di latte isolate e concentrate. L’isolato di siero di latte è una forma di concentrato di siero di latte che è stato ulteriormente elaborato per rimuovere il grasso, il colesterolo e il lattosio. Il concentrato di siero di latte è stato aggiunto per mantenere basso il prezzo e fornire proteine di alta qualità con bassi livelli di carboidrati e grassi.
Vitamine e minerali
Sfortunatamente, come con la maggior parte delle proteine del siero di latte in polvere, il profilo dei micronutrienti è praticamente inesistente. Pro Gainer e Serious Mass sono polveri proteiche che contengono vitamine, minerali e antiossidanti di alta qualità. Tuttavia, ottieni solo il 15% della tua assunzione giornaliera di calcio da questi prodotti.
Il colesterolo è mantenuto basso (40 mg, 13%), ma con un alto livello di sodio (250 mg, 10% DV). Questo si basa sul gusto di cioccolato al latte. Se hai scelto il baccello di vaniglia, il colesterolo è leggermente più basso (35 mg, 12% DV), ma il livello di sodio è ancora più alto (320 mg, 13% DV).
Un altro vantaggio dell’avena naturale e del siero di latte è che non contiene dolcificanti artificiali. In genere si vedono bene sucralosio, acesulfame potassio o una combinazione dei due usati nelle proteine del siero di latte in polvere, ma nessuno di questi è elencato sull’etichetta degli ingredienti.
Hai ancora della soia sotto forma di lecitine di soia. Questo aiuta a rendere la polvere miscelabile dopo che è stata miscelata con acqua o latte.
Ogni porzione contiene circa 10,8 g di aminoacidi essenziali, 7,8 g di aminoacidi condizionalmente essenziali e 5,4 grammi di aminoacidi non essenziali.
Profilo aminoacidico presente in natura
EAA
ON Riepilogo Prodotto Avena E Siero Di Latte Naturale
- Unisce i benefici di due centrali nutrizionali in un frullato liscio e bevibile
- È veloce da preparare e facile da pulire in seguito
- Ogni porzione contiene 24 g di proteine del siero di latte, oltre a tante fibre quanto una grande ciotola di farina d’avena
- Non sono ammessi dolcificanti artificiali, aromi artificiali e coloranti sintetici
Qual è Il Momento Migliore?
Nei giorni in cui non ti alleni, gusta una porzione come prima cosa al mattino. Prendi una porzione d’acqua 30 minuti prima di iniziare l’allenamento e un’altra dopo che è finito.
Mescola un misurino colmo con 180-240 ml (6-227 g) della tua bevanda preferita in uno shaker per proteine, quindi agita fino a quando la polvere non si è sciolta. L’avena naturale o il siero di latte possono essere istanziati per una facile miscelazione.
ON Natural Oats Vs MuscleTech Nitro Tech
SU Avena Naturale
MuscleTech Nitro Tech
Iscriviti e risparmia offre risparmi fino al 15% su un’ampia varietà di integratori, inclusi ON Natural Oats e Whey.
L’abbonamento per un prodotto ti farà risparmiare il 5% e 5 prodotti ti faranno risparmiare il 15% se vengono consegnati tutti nello stesso luogo. Il programma di consegna può essere impostato da mensile, fino a una volta ogni 6 mesi.
Anche se 5 prodotti possono sembrare costosi, l’integrazione con multivitaminici, creatina, BCAA, proteine in polvere e glutammina può farti risparmiare un sacco di soldi.
Chi Sono La Nutrizione Ottimale?
Con oltre 30 anni nel settore della nutrizione sportiva, Optimum Nutrition attualmente produce alcuni dei prodotti per la nutrizione sportiva più venduti al mondo. Questi prodotti sono progettati per aumentare la forza, il recupero, la salute e il benessere. Ti aiutano anche a ottenere più proteine, come il Gold Standard 100% Whey.
Consigliamo le guide all’acquisto di Optimum Nutrition per saperne di più sulle loro barrette proteiche, polveri proteiche e bevande pronte, BCAAs, glutammine, integratori pre-allenamento, creatina e multivitaminici. Ciò include un riepilogo dei benefici per la salute che puoi aspettarti da ciascun prodotto, quali dimensioni e gusti sono disponibili e dosaggi per gli ingredienti migliori.
Abbiamo anche incluso recensioni approfondite delle migliori aziende nutrizionali e confronti per assicurarti di acquistare solo i migliori integratori per i tuoi obiettivi.
