Ci sono molte macchine diverse progettate pensando all’allenamento cardio. Se entri in una palestra commerciale, troverai file e file di cyclette, tapis roulant commerciali, vogatori ed ellittiche, ma quale scegliere?
Confronteremo due attrezzi cardio: TreadClimber e tapis roulant. Confronteremo i vantaggi e gli svantaggi di ogni pezzo e li collocheremo fianco a fianco in diverse categorie come la perdita di peso o il potenziale brucia calorie.
Se stai cercando di perdere peso, questo dovrebbe rendere più facile decidere quale macchina acquistare o quale macchina vuoi usare.
Entrambe queste macchine sono fantastiche in quello che fanno, quindi non lasciarti prendere dalla decisione. È importante che tu ti concentri sul corpo dei tuoi sogni.
Benefici
- Correre all’esterno è meno dannoso per le articolazioni rispetto a correre all’interno.
- Funzioni di spegnimento di sicurezza.
- Brucia un’enorme quantità di calorie se fatto correttamente.
- Diversi programmi e piani di allenamento.
Svantaggi
- Mette molto impatto sulle articolazioni e pressione sulla parte bassa della schiena.
- Ci sono meno opzioni per il multitasking.
- È facile scivolare e infliggere lesioni non prestando attenzione.
Pro E Contro Di TreadClimber
Benefici
- Un tapis roulant ha un impatto minore su ginocchia e fianchi rispetto a un tapis roulant.
- Brucia una quantità sorprendente di calorie in un breve periodo di tempo.
- Diversi programmi e piani di allenamento.
- Funzioni di spegnimento di sicurezza.
Tapis Roulant TreadClimberVs: Testa A Testa
Abbiamo esaminato queste macchine in diverse categorie in modo da poter fare ulteriori ricerche.
Bruciare Calorie E Perdere Peso
Per una buona ragione, il tapis roulant è il re delle macchine cardio. Se riesci a mantenere alta l’energia e l’intensità, sarai in grado di bruciare un numero enorme di calorie in una singola sessione.
Tutto dipende da quanto lavori duramente e da quanto sei energico durante l’allenamento. Tuttavia, se sei ferito o fuori forma, potresti avere difficoltà a eseguire quelle sessioni intense su un tapis roulant. Tuttavia, hanno molti altri vantaggi per gli utenti.
Quando avrai raggiunto un certo livello di forma fisica, sarai in grado di massimizzare il tuo tempo utilizzando il TreadClimber e i suoi 14 minuti o meno di allenamenti. Brucerai un’incredibile quantità di calorie in questo periodo di 14 minuti.
Il TreadClimber brucia più calorie testa a testa o minuto per minuto.
Vincitore: TreadClimber
Il Meglio Per I Principianti
Correre e camminare sono abilità che tutti conosciamo bene. Ciò significa che per un principiante sarà più facile correre o camminare su un tapis roulant.
TheTreadClimber è molto più difficile da padroneggiare con il suo movimento di arrampicata e passo. Questo, combinato con gli intensi allenamenti di 14 minuti, lo rende impegnativo per i principianti, ma facile per gli appassionati di cardio più esperti.
Vincitore: Tapis roulant
Bruciare Il Grasso Della Pancia E Costruire Addominali
Un grasso della pancia testardo può essere un problema per qualsiasi ginnasta. È difficile da eliminare e non può essere mirato a punti. Non è possibile eseguire un esercizio specifico per perdere il grasso della pancia.
Per perdere il grasso della pancia, devi abbassare la percentuale di grasso corporeo e aumentare di peso. Avrai bisogno di mangiare bene ed esercitare il più possibile.
Gli studi hanno dimostrato che l’HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità), abbinato a una dieta sana, è di gran lunga il modo più rapido per eliminare il grasso corporeo e far emergere gli addominali.
TheTreadClimber e i suoi allenamenti brevi e intensi sono più adatti a questo tipo di allenamento e ti aiuteranno a combattere il grasso corporeo.
Vincitore: TreadClimber
Allenamento Con Lesioni E Dolori Articolari
Se stai tornando da un infortunio o hai condizioni preesistenti o problemi articolari, vorrai usare il TreadClimber.
TheTreadClimber è una forma di esercizio a basso impatto e ti permetterà di sudare senza aggravare ulteriormente le tue lesioni. La corsa mette a dura prova le ginocchia e la schiena.
Allenamento Cardiovascolare E Corsa
Se sei in palestra per migliorare le tue capacità cardio e di corsa, non solo per perdere peso, allora il tapis roulant sarà la macchina migliore.
I tapis roulant sono progettati per replicare la corsa naturale e ti daranno una superficie molto più ammortizzata su cui allenarti rispetto alla strada. Ciò ti consente di allenarti per eventi come maratone e gare su pista evitando lesioni.
Vincitore: Tapis roulant
Praticità Di Una Palestra In Casa
Entrambe queste macchine occupano un ampio ingombro e domineranno qualsiasi spazio in cui vengono posizionate se l’area non è abbastanza grande.
Se stai cercando la tua palestra di casa, entrambe le macchine saranno ugualmente difficili da installare e utilizzare. I TreadClimber sono piuttosto rari, quindi potresti trovare difficile trovarne uno di seconda mano.
Costo
Le macchine cardio possono essere piuttosto costose. Ma se stai guardando una macchina che utilizzerai per molti anni, non lesinare sulla qualità.
Ad esempio, i tapis roulant di bassa qualità saranno meno innovativi in termini di resistenza agli urti e ammortizzazione. Ciò può causare dolori articolari, stinchi e altre lesioni legate alla corsa.
I tapis roulant sono costosi e, poiché sono più rari, molto probabilmente dovrai acquistarne uno nuovo di zecca, il che li rende più costosi rispetto a trovare un tapis roulant di seconda mano di alta qualità.
Il tapis roulant vince qui solo per il fatto che ce ne sono molti di più, e questo significa che hai maggiori possibilità di trovare un eccellente modello di seconda mano a un prezzo basso.
Vincitore: Tapis roulant
Tonificare gambe, glutei e pancia
Se stai cercando di perdere un po’ di peso intorno alla parte inferiore del corpo e vuoi tonificare le gambe e il sedere allo stesso tempo, allora dovrai incorporare l’allenamento della forza con il tuo cardio.
Le macchine lavoreranno la parte inferiore del corpo, quindi ti consigliamo di valutare la tua forma attuale.
TheTreadClimber è per te se ti senti capace di un allenamento più intenso. I suoi programmi di allenamento intuitivi, che si adattano al tuo programma, sono ottimi per motivare. TheTreadClimber utilizza uno stile di allenamento molto più orientato alla forza, uno che ti darà una grave bruciatura alle gambe e al sedere.
Se sei un po’ fuori forma o più sovrappeso di quanto vorresti, un programma delicato sul tapis roulant è un ottimo modo per iniziare a ritrovare quella forma fisica. Una volta che ti senti abbastanza forte per gestire gli allenamenti duri, puoi aumentare l’intensità del programma o passare a aTreadClimber.
Vincitore: TreadClimber
Tapis Roulant/tapis Roulant Contro Altre Attrezzature Cardio
TreadClimbers e tapis roulant sono ottime macchine per correre/camminare. Ma ci sono molti altri attrezzi cardio che possono essere usati per aiutarti a rimetterti in forma.
Vogatore
Se vuoi che il tuo allenamento cardio sia più un mix di resistenza e allenamento della forza, dai un’occhiata a un buon vogatore.
Il vogatore può darti un allenamento molto intenso per la parte inferiore e superiore del corpo. Questo ti aiuterà a costruire muscoli e forza e anche a perdere peso. Puoi anche usarli per HIIT. Sono estremamente popolari perché devi dedicare solo circa 15-20 minuti a ciascuno.
Spin Bike
Molte persone preferiscono usare una cyclette su un tapis roulant. Un tapis roulant ti costringe a sollevare l’intero peso corporeo mentre ti alleni, mentre una cyclette o una cyclette ti consente di sederti e trasportare il peso del tuo corpo.
ellittiche
Le ellittiche sono un’altra grande macchina per coloro che vogliono ottenere un allenamento cardio a basso impatto. Usando sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, ti muovi con un movimento fluido che non ha alcun impatto sulle articolazioni.
L’ellittica è un’ottima macchina per il cardio, soprattutto per lunghe sessioni. È adatto anche per anziani e principianti.
Le Persone Fanno Anche Domande (FAQ).
I tapis roulant sono macchine tostepping e cross trainer più simili a quelle di un tapis roulant. I Treadclimber sono un modo per imitare la camminata, ma in un modo completamente diverso. Un tapis roulant inclinato è molto più simile a un tapis roulant tradizionale; semplicemente inclinano molto di più.
Se hai bisogno di un allenamento a basso impatto, il BowflexTreadclimber è un’ottima opzione ma per la maggior parte delle persone. Troverai molte innovazioni e il programma di allenamento BowflexJRNY ti renderà facile rimanere in pista.
I tapis roulant Nordictrack sono tra i migliori sul mercato, così come i BowflexTreadclimbers. Troverai la macchina migliore per te tra il TreadClimber e il TreadClimber.
Conclusione
Indipendentemente dalla macchina che scegli, entrambe queste macchine sono ottime per bruciare calorie e per aumentare il tuo livello di forma fisica.
ATreadClimber è per utenti esperti di palestra o persone che vogliono il meglio dal loro sudore, sangue e lacrime.
