È un ottimo modo per aumentare la tua forma fisica e costruire i tuoi muscoli. Una palestra in casa è un’ottima opzione per coloro che non si sono mai allenati regolarmente.
Abbiamo scritto una recensione di Body Solid EXM1500S per mostrarti perché amiamo questa palestra casalinga. Se vuoi confrontarlo con altri, puoi leggere le nostre migliori recensioni sulle attrezzature per la palestra di casa.
Pro E Contro Del Corpo Solido EXM1500S
Cosa ci piace
- Per i principianti, una pila di pesi da 73 kg più leggera è l’ideale
- L’ingombro ridotto significa che può adattarsi alla maggior parte delle stanze
- I rulli in schiuma e i sedili imbottiti massimizzano i tuoi livelli di comfort
- Puoi ottenere i migliori risultati con diversi accessori
- Il suo design elimina la confusione di cambiare i cavi
Cosa non ci piace
- È ancora abbastanza pesante, a 135 kg in totale, nonostante il suo ingombro
- Non ci sono molti esercizi disponibili
- Una volta che lo hai superato, non puoi aggiornare il pacco pesi
Caratteristiche Uniche Del Body Solid EXM1500S
È stato dimostrato che l’esercizio è essenziale. Il Body Solid EXM1500S è un’ottima scelta per coloro che non sanno come andare in palestra, ma desiderano iniziare.
Cinque postazioni per esercizi e 73 kg di peso assicurano che sia maneggevole per tutti e non sia travolgente e non occupi molto spazio in casa.
Telaio robusto
Il telaio della palestra di casa Body Solid EXM1500S è solido e stabile, anche quando si utilizza l’intero pacco pesi. Ha due strati di smalto bianco, che resiste alla corrosione, e i tubi sono spessi, quadrati e in acciaio. Ciò significa che è costruito per durare, anche se fai allenamenti quotidiani per anni.
Sedili regolabili in 6 posizioni
I sedili da palestra per la casa a pila singola Body Solid EXM1500S sono costruiti pensando a te, consentendoti di regolarli in sei posizioni. Puoi farlo tramite i fori di regolazione presenti sul montante a cui è fissato il sedile. Ti dà 30 cm di variazione in altezza. Sfortunatamente, gli schienali non sono regolabili.
Schienale a rullo in schiuma
Per assicurarti che il tuo tempo trascorso ad allenarti sia il più confortevole possibile, il Body Solid EXM1500S fornisce diversi rulli in schiuma. Questi possono essere trovati sotto lo schienale, nella stazione di estensione delle gambe e nella stazione di curl delle gambe. I rulli in schiuma hanno uno spessore di 10 cm, il che ti offre un supporto sufficiente per gli esercizi che puoi eseguire.
Molteplici opzioni per le pulegge
Ci sono tre opzioni di puleggia sulla palestra di casa Body Solid EXM1500S: le stazioni di puleggia alta, media e bassa.
Ognuno ti consente di eseguire vari esercizi mirati a diversi gruppi muscolari, che coprono bene in seguito.
Hanno 16 pulegge in totale. Sono realizzati in nylon con cuscinetti a sfera e rivestiti con gusci in acciaio.
Una pila di peso medio
Il pacco pesi sulla palestra di casa selettiva Body Solid EXM1500S fa il lavoro, ma non è eccezionale. Il limite di peso è di 73 kg, che non può essere aumentato se ne hai bisogno di più. Inoltre, con un solo stack selezionato, sei limitato in ciò che puoi fare con la palestra.
Piccola impronta
Non avrai problemi a trovare un posto per le Body Solid EXM1500S, poiché sono flessibili in termini di spazio. Tuttavia, se decidi di spostarlo, avrai problemi poiché non può essere piegato o smontato facilmente. Ciò significa che dovresti pensare attentamente a dove lo stai mettendo.
Garanzia competitiva
Poiché la garanzia è abbastanza buona, abbiamo pensato che valesse la pena menzionarla nella nostra recensione di Body Solid EXM1500S. Dura per tutta la vita e copre tutte le parti, quindi non ci sono esclusioni di cui devi essere a conoscenza. Questo è un grande vantaggio rispetto ad altre palestre domestiche.
Opzioni di allenamento per tutto il corpo
La recensione della palestra di casa EXM1500S ha rivelato che è l’opzione migliore per chiunque cerchi di eseguire routine di fitness di base e risparmiare denaro. Non è il migliore che troverai, ma soddisfa le aspettative, soprattutto per i principianti.
Le cinque stazioni non ti permetteranno di fare ogni tipo di esercizio, ma sarai in grado di completare abbastanza per ogni gruppo muscolare per renderlo un degno investimento. Inoltre, una volta acquisita familiarità con esso, saprai di cosa hai bisogno quando è il momento di un aggiornamento.
Qualità di costruzione
I cavi e le pulegge Body Solid EXM1500S sono realizzati in modo da non doverli cambiare per completare diversi esercizi. La garanzia a vita li copre così come il telaio e altre parti. Inoltre, l’imbottitura per i sedili e il pacco pesi sono realizzati secondo standard accettabili.
Comfort e facilità d’uso
Anche la nostra recensione di Body Solid EXM1500S si è concentrata su quanto sia semplice usare la palestra di casa e su come ci si sente. Aveva un’imbottitura decente ed era facile regolare i sedili e aggiungere o sottrarre pesi. Per comodità, sono notevoli il rullo in schiuma nella stazione di estensione delle gambe e il braccio di pressione con impugnature multiple.
Esercizi per la parte superiore del corpo
L’allenamento della parte superiore del corpo per Your Body Solid EXM1500S includerà la stazione di pulldown e le stazioni di pressa per il torace.
Se li usi, otterrai un allenamento faticoso e soddisfacente. Saranno presi di mira la parte superiore della schiena, i pettorali e le spalle. Puoi eseguire i seguenti esercizi per la parte superiore del corpo:
- Crossover di cavi
- Presse per tricipiti
- Pulldown lat
- pressa sul petto
- fila seduta
Scoprirai che la palestra di casa offre più esercizi per la parte superiore del corpo rispetto agli addominali e alla parte inferiore del corpo. Questo è qualcosa che dovresti considerare in base ai tuoi obiettivi di fitness.
Esercizi addominali
Se ti stai concentrando sul tuo core, usare la stazione per addominali addominali con la sua puleggia centrale sarà l’ideale. La palestra da casa Body Solid EXM1500S è inoltre dotata di una fascia per addominali che puoi utilizzare per aiutarti mentre fai esercizi come piegamenti obliqui e addominali. Il poster di allenamento Body Solid EXM1500S ha tutti i dettagli.
Esercizi per la parte inferiore del corpo
Puoi anche utilizzare il Body Solid EXM1500S per rafforzare le gambe e la parte inferiore del corpo. È possibile utilizzare le stazioni di leg extension e leg curl per eseguire una serie di esercizi per le gambe. Questi esercizi ti aiuteranno a tonificare i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci. Loro includono:
- Estensione della gamba
- Abduzione della parte esterna della coscia
- Adduzione dell’interno coscia
- curl gambe
Sfortunatamente, questa palestra di casa non ha un attacco per la pressa per le gambe, quindi ci sono dei limiti quando si tratta di esercitare le gambe.
Verdetto
Il Body Solid EXM1500S è una scelta eccellente per i principianti e ti dà abbastanza esercizio per ottenere un allenamento completo. Man mano che avanzi, tuttavia, potresti scoprire che il pacco pesi di 73 kg è troppo pesante per te. Puoi modificare i tuoi esercizi per renderlo più appropriato. È un’ottima opzione per iniziare i tuoi allenamenti.
Abbiamo confrontato questa palestra di casa con altre di Body Solid nella sezione sottostante, quindi se non sei sicuro che questa sia adatta a te, puoi dare un’occhiata ad alcuni dei loro modelli più avanzati. Abbiamo anche un articolo sul fatto che le palestre domestiche valgano l’investimento.
Confronto Dell’EXM1500S Con Altre Palestre Domestiche Body Solid
EXM1500S contro EXM2500S
Il confronto tra Body Solid BSG10X e EXM1500S è leggermente diverso dai precedenti due confronti perché il primo è un modello diverso. Tuttavia, è molto simile all’EXM1500S, quindi non ci sono molte differenze da coprire.
La macchina ha un pacco pesi di 73 kg e cinque stazioni che possono essere utilizzate con l’accessorio leg press opzionale. Fornisce oltre 40 esercizi, offrendoti molte combinazioni per il tuo allenamento, e ha un prezzo simile all’EXM1500S. Viene fornito solo con una garanzia di 1 anno, quindi potrebbe essere necessario sostituire le parti.
Vale la pena notare che il Body Solid G1S è un modello diverso rispetto alle palestre domestiche EXM1500S. Ci sono anche alcune differenze strutturali. Tuttavia, proprio come il BSG10X e l’EXM1500S, è una palestra casalinga di base che ti darà un’esperienza accettabile se sei abbastanza nuovo nell’allenamento.
Ha cinque stazioni di allenamento e 73 kg di peso sul suo singolo pacco pesi. Include anche utili accessori come un portasciugamani e un portabottiglie. Questo lo rende un’ottima scelta per i principianti che desiderano una guida.
Confronti Con Altri Marchi Di Palestre Domestiche
EXM1500S VsBowflexBlaze Home Gym
In vendita oggi
Abbiamo esaminato la palestra domestica Bowflex Blaze prima di confrontarla facilmente con la palestra domestica EXM1500S. Offre numerosi vantaggi rispetto all’EXM1500S. Offre oltre 60 esercizi e può essere scalato da 95 a 186 kg.
Può anche essere piegato per un facile trasporto, a differenza delle altre palestre domestiche a cui abbiamo confrontato l’EXM1500S. Beneficerai anche di sette routine di allenamento gratuite create da istruttori in modo da poter iniziare con un vantaggio.
La garanzia sulle parti è solo per 60 giorni. Questo è un grosso svantaggio rispetto alla garanzia a vita EXM1500S.
La palestra di casa NordicTrack Fusion CST è diversa da tutte le altre che abbiamo presentato in questa recensione e nel confronto perché è digitalizzata. Dispone inoltre di un display virtuale che consente di seguire gli allenamenti registrati e le sessioni di allenamento dal vivo.
Mentre questi allenamenti sono in corso, un trainer può regolare le impostazioni della palestra di casa da remoto in modo da non doverlo fare tu. Puoi anche regolare tu stesso le impostazioni utilizzando un touchscreen. Puoi anche monitorare i tuoi progressi con NordicTrack Fusion CST in modo da poterli analizzare facilmente.
Non funziona con pile di pesi, ma solo con cavi. Ciò significa che il numero di esercizi che puoi eseguire con esso è limitato.
Istruzioni Di Montaggio E Informazioni Generali Sulla Manutenzione
Le istruzioni di montaggio di Body Solid EXM1500S sono più precise di alcune palestre domestiche ma lasciano comunque molto a desiderare. Il manuale Body Solid EXM1500S per le palestre domestiche delinea nove passaggi. Questi mostrano come collegare correttamente le parti.
Il manuale termina con un elenco di parti che devono essere incluse nella confezione senza scatola. Ci sono anche alcune precauzioni di sicurezza e avvertenze all’interno del manuale, quindi dovresti assicurarti di averne familiarità prima di assemblare la palestra di casa e utilizzarla.
Prima di assemblare l’EXM1500S, è necessario disporre tutte le parti e riporle in piccoli sacchetti per evitare di perderle. Il cavo di collegamento al pacco pesi potrebbe essere troppo corto. Questo è qualcosa che Body Solid può aiutarti a risolvere.
In termini di manutenzione, l’EXM1500S è piccolo e contiene meno parti rispetto ad altre palestre. Il manuale non fornisce informazioni molto specifiche sulla manutenzione, ma la pratica abituale è quella di ispezionare le parti della palestra ogni volta prima di utilizzarla e assicurarsi che non vi siano parti arrugginite, cigolanti o allentate.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
La palestra domestica Body Solid EXM1500S varia di prezzo a seconda di dove la si acquista, ma è generalmente conveniente rispetto alla maggior parte delle palestre domestiche. Il prezzo medio di Body Solid EXM1500S è compreso tra -1600, che è un prezzo ragionevole per una palestra domestica single stack.
L’idoneità dell’EXM1500S per un allenamento avanzato dipende dal livello a cui ti trovi, per cominciare. Se sei di livello intermedio, il pacco pesi singolo da 73 kg potrebbe essere insufficiente, ma dovrebbe anche essere decente se sei un principiante. Anche la mancanza di stazioni di allenamento mirate a gambe e pettorali limita ciò che puoi ottenere.
I bracci della pressa per petto sull’EXM1500S rimangono nella loro posizione originale. Potrebbe essere necessario iniziare con un peso più leggero per garantire che i polsi possano sopportarlo. Quindi, passa a pesi più pesanti. Puoi anche allentare i cavi.
Sì, puoi, ma alcuni esercizi potrebbero essere più difficili. Potrebbe essere necessario piegare le ginocchia per le file.
L’EXM1500S è più piccolo di altre palestre domestiche, ma non è stato concepito per essere spostato spesso. Ci vorrebbe molto tempo per rimuoverlo una volta installato e rimontarlo in una nuova posizione.
