È quasi marzo e sto guardando la neve che cade e il vento che sono più adatti a gennaio.
Riesco anche a vedere almeno un ciclista sfidare il caos per viaggiare nel modo che ritiene sia migliore (per un motivo o per l’altro). Quel ciclista non è certo solo: mentre il numero di biciclette sulla strada diminuisce in inverno, di certo non scende a zero e vedere persone infagottate e pedalare freneticamente tra neve, pioggia, ghiaccio e vento non è inaudito. Perché lo fanno?
Alcune persone potrebbero non avere la possibilità di andare in bicicletta, mentre altri potrebbero scegliere di guidarla. Tuttavia, per molti, il ciclismo conserva o addirittura supera i benefici che possono derivare dall’estate, dall’autunno e dalla primavera. E, naturalmente, ci sono sfide uniche anche per la guida in inverno. Quindi, quali sono i vantaggi e le sfide di montare la bicicletta in inverno?
Vantaggi Del Ciclismo Nel Paese Delle Meraviglie Invernali
Ci sono alcuni grandi vantaggi di cui puoi approfittare quando vai in bicicletta in inverno.
- Brucerai più calorie. In inverno, il tuo corpo deve lavorare di più per tenerti al caldo. Questo porta a un maggiore consumo di calorie. Anche se non è un enorme aumento di calorie, ogni piccola parte aiuta. Se stai tremando, bruci ancora di più, ma ovviamente non tremerai molto se stai alimentando la neve e la fanghiglia. Il vantaggio principale è che dal momento che vorrai scaldarti , probabilmente andrai in bicicletta un po’ più forte e questo porta al consumo di calorie. Anche se non vedrai un enorme aumento del tuo esercizio, ci sarà un aumento se fai un po’ di ciclismo estivo. Ciò è legato al fatto che l’esercizio fisico può aiutarti a contrastare l’aumento di peso durante le vacanze che tutti dobbiamo affrontare.
- Combatti il blues invernale. L’inverno è legato a tutti i tipi di disturbi dell’umore stagionali a causa delle ore più brevi, meno luce del giorno e maggiore isolamento. Questo può essere superato in bicicletta. L’esercizio rilascia antidepressivi naturali e ti fa muovere. Aiuta anche a mantenerti motivato a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e benessere. Le persone che vanno in bicicletta hanno dimostrato di essere più felici, il che renderebbe più facile sentirsi meglio in inverno.
- Ti fa risparmiare denaro. Questo è probabilmente il motivo per cui molte persone montano le loro biciclette. È molto più economico andare in bicicletta che guidare poiché i prezzi del gas e del carburante aumentano in inverno. Anche stare fuori al freddo ti condiziona di più, quindi non senti nemmeno il bisogno di alzare il calore a casa.
Molti ciclisti riferiscono anche cose come essere in grado di esplorare luoghi che non riescono a vedere in estate a causa di luoghi troppo affollati, migliorare la loro fiducia in se stessi perché hanno fatto qualcosa da cui molte persone rifuggono, ed essere più lucidi o migliori problemi risolutori perché il ciclismo in inverno comporta sfide uniche! Naturalmente, per cose del genere, i risultati varieranno.
Le Insidie Del Ciclismo In Inverno
Se andare in bicicletta in inverno fosse tutto meraviglioso, più persone lo farebbero! Devi essere consapevole che il ciclismo invernale può presentare alcune sfide.
Innanzitutto, è molto importante avere una bicicletta in grado di resistere al clima invernale. Hai molta pioggia o neve? Sei più ventoso? Le strade sono estremamente ben tenute o sono davvero sconnesse, irregolari, rocciose e accidentate?
Il freddo colpisce le bici più duramente del caldo, quindi è importante scegliere una bici che sia durevole e robusta. Le bici a scatto fisso con una sola velocità sono le migliori per l’inverno. Hanno meno parti mobili che possono essere danneggiate dal freddo e sono più in grado di resistere agli sbalzi di temperatura.
Dovresti anche assicurarti che la tua bici sia pulita e ben tenuta. Il sale per le strade, come il sale per auto, può causare seri danni alla tua bicicletta. E anche con la massima cura, probabilmente dovrai sostituire le gomme in primavera perché ci sono così tante cose che le danneggeranno.
Dovresti anche prenderti cura di te stesso mentre vai in bicicletta. Molti ciclisti invernali commettono l’errore di vestirsi eccessivamente, il che può causare disagio. Invece, opta per strati che inizino a mantenerti fresco in modo che sia il tuo corpo a generare il calore.
È anche importante assicurarsi di indossare buoni guanti e una sciarpa che spesso viene dimenticata e porta a dita e mento congelati! E preparati mentalmente per il disgelo quando arrivi a destinazione perché gli arti che tornano dall’essere intorpiditi non sono mai a loro agio.
È necessaria una certa preparazione mentale che non si vede in estate perché generalmente non siamo innamorati dell’idea di trascorrere del tempo al freddo, al vento e all’umidità.
Ecco Alcuni Consigli Generali Per La Guida Invernale
Non hai bisogno di spendere molti soldi o tempo extra per assicurarti di essere pronto per l’inverno per andare in bicicletta. In effetti, solo fare alcune semplici cose può rendere più facile la guida in inverno e meno soggetto a incidenti. Gli esperti raccomandano quanto segue:
- Lascia che le tue gomme perdano un po’ d’aria. Otterrai più trazione con pneumatici leggermente cedevoli. Se puoi permetterti le gomme chiodate, fantastico, ma la maggior parte delle persone non può accettarlo. Uno pneumatico leggermente più grande e più cedevole ti farà altrettanto bene e costerà molto meno.
- Abbassa la sella. Abbassare la sella ridurrà le oscillazioni e renderà più facile il controllo durante la guida sul ghiaccio.
- Pedala lontano dai cordoli. I cordoli innevati possono nascondere rocce e altri rifiuti, aumentando le possibilità di incidenti. Attenzione al ghiaccio nero!
Queste cose sono facili da fare e non costano molto, ma possono fare una grande differenza nella tua vita.
Pedalare in inverno può essere una sfida quando inizi. È molto più bello stare in casa dove fa caldo, guidare o prendere l’autobus per arrivare dove devi andare e cercare di non uscire quando possibile!
Tuttavia, il ciclismo invernale ha i suoi vantaggi. Puoi anche evitare potenziali pericoli essendo cauto.
Se stai cercando di metterti in forma, combattere la depressione invernale, risparmiare un po’ di soldi o semplicemente assicurarti di continuare a prendere aria fresca tutto l’anno, prova a pedalare in inverno e guarda cosa può fare per te!
Imparentato
Il Nostro Manuale Sul Pendolarismo In Bicicletta è Ora Giusto
Il nostro Manuale per il pendolarismo in bicicletta di 71 pagine copre una vasta gamma di argomenti, tra cui:
- Di che tipo di bici hai bisogno?
- Quale tipo di abbigliamento funziona meglio?
- Come pianificare e navigare il tuo percorso
- Quali elementi essenziali devi portare
- Borse laterali e zaini: come trasportare la tua attrezzatura
- Come ottenere fotocamere economiche per la tua bici
- I posti migliori per montare le telecamere
- Come guidare in sicurezza al buio
Inoltre, molte altre cose
