Ci vuole sia l’attrezzatura giusta che il budget giusto per creare una palestra in casa. Tuttavia, non tutti gli apparecchi devono rompere la banca. I tapis roulant sono un punto fermo in molte palestre e vengono utilizzati per allenamenti cardio, riscaldamento e defaticamento.
Questo articolo esaminerà i migliori tapis roulant in modo da poter completare la tua palestra e rispettare il budget.
Tapis Roulant In Confronto
Cosa Puoi Aspettarti Dai Tapis Roulant A Questo Prezzo?
I tapis roulant sono disponibili in varie fasce di prezzo e le caratteristiche, le capacità e altri fattori influenzano questi prezzi. Puoi aspettarti più funzionalità, garanzie e capacità nei tapis roulant.
Tapis roulant di qualità sono disponibili per una gamma di prezzi. Dovresti aspettarti motori di qualità inferiore in quanto sono gli aspetti più costosi di queste macchine. Inoltre, aspettati cinture più leggere e pesi massimi più elevati.
Quando si tratta di funzionalità aggiuntive, possono essere incostanti. Invece di trovare tutte le funzionalità come Bluetooth, altoparlanti integrati, connessioni AV, letture digitali e controlli touch screen, potrebbero essercene solo una o due.
È importante sapere dove vengono effettuati i tagli all’interno di questa fascia di prezzo. Se la macchina ha più funzioni aggiuntive, potrebbe avere un piatto più piccolo o meno cuscino nella cintura.
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I componenti principali
I componenti principali sono quelli che ha ogni tapis roulant; questo include cose come il motore, il telaio e gli elementi del ponte.
Il tapis roulant pieghevole Sunny Health & Fitness è il migliore per l’uso domestico. Ha programmi di allenamento integrati, controllo dell’inclinazione e un potente motore per aumentare la velocità di corsa.
I tapis roulant motorizzati hanno un design pieghevole. Ciò consente di piegare il mazzo e riporlo. Troverai un’impugnatura solida e comandi a portata di mano per accelerare, avviare e arrestare il tapis roulant motorizzato.
La chiave di sicurezza si attacca ai tuoi vestiti con una clip ed è inclusa con l’unità. Se la chiave viene rimossa, l’unità si ferma e non si riavvia fino a quando non viene sostituita. Il controllo dell’inclinazione è manuale. È possibile selezionare tra tre livelli di inclinazione (0, 2% e 4,3%). Prima di poter utilizzare la macchina, è necessario farlo.
Questo modello è di facile manutenzione. La lubrificazione della cinghia deve essere eseguita prima dell’uso e successivamente ogni 90 giorni. Questo modello è ideale per case più piccole o stanze non destinate a una palestra di casa. Dal momento che puoi piegarlo e riporlo, occupa solo spazio mentre lo usi.
La garanzia di 3 anni inizia con una politica di restituzione di 180 giorni in modo da poterla testare senza dover rischiare il pagamento. Successivamente, l’intera macchina, compresi cinghia e motore, è coperta per 3 anni.
Professionisti
15%
Il miglior tapis roulant compatto è il modello perfetto per chi ha poco spazio. CitySports produce attrezzature per la palestra di casa dal 1985. Il tapis roulant compatto ti offre la possibilità di camminare o fare jogging in qualsiasi stanza della casa o dell’ufficio.
Il motore silenzioso da 2,25 CV è silenzioso, quindi puoi facilmente tirare il tapis roulant da sotto il divano o il letto e iniziare subito a muoverti. Con velocità fino a 4 MPH, puoi completare una camminata veloce o un allenamento di jogging leggero in meno di mezz’ora.
Puoi controllare la velocità e la sicurezza con il telecomando portatile. L’altoparlante integrato ti consente di connettere i tuoi dispositivi preferiti tramite Bluetooth. Il doppio schermo LCD ti consentirà di monitorare la velocità, la distanza e le calorie bruciate.
Con un telaio in lega di magnesio, questo modello supporterà un peso massimo dell’utente fino a 120 kg. Il modello viene inoltre fornito con una garanzia di 1 anno. Questo avrebbe potuto essere migliore. Tuttavia, inizia con una promessa di rimborso di 30 giorni senza rischi.
Professionisti
Il Weslo Cadence G5.9i è il modello più ricercato se si preferisce effettuare acquisti in base a recensioni e vendite. Offre affidabilità, durata e caratteristiche paragonabili ai tapis roulant a un prezzo doppio. Welso può rimuovere alcune aree per risparmiare denaro, ma ti garantiamo che non rimarrai deluso.
Questo modello è un tapis roulant motorizzato con un motore potente ma silenzioso da 2,25 CV. Il telaio in alluminio rinforzato può contenere utenti fino a 125 kg, che è più della maggior parte dei tapis roulant in qualsiasi fascia di prezzo.
Con gli altoparlanti e gli allenamenti Bluetooth integrati, puoi far muovere il tuo corpo come meglio credi. Questo modello è anche compatibile con iFit e include un mese di prova gratuito del servizio di abbonamento. Puoi migliorare il tuo allenamento e perdere peso con poco sforzo seguendo i video corsi e facendo sessioni di coaching.
Se non vuoi iscriverti al programma iFit, puoi utilizzare il Bluetooth per connettere il tuo tablet o telefono per guardare video o ascoltare musica mentre ti alleni. Non è necessario ridurre la lunghezza del passo con la pedana a grandezza naturale che misura 127 cm.
L’unico aspetto negativo è la garanzia di 1 anno. Copre il motore e il telaio per un anno intero, ma solo 90 giorni su parti e manodopera. Questo piccolo dettaglio è facile da trascurare a causa del prezzo e di altre caratteristiche.
Professionisti
Oma è il miglior modello di tapis roulant per corridori seri se intendi usarlo per l’allenamento. Questo modello è una soluzione conveniente per coloro che desiderano aumentare le proprie capacità di corsa senza svuotare il portafoglio.
Il potente motore da 2,25 è abbastanza silenzioso da poter utilizzare il tapis roulant in qualsiasi momento della giornata, in qualsiasi stanza. Il tapis roulant può supportare anche fino a 100 kg. Puoi allenarti alla massima velocità per tutto il tempo necessario con una velocità di 8 MPH.
Questo modello ha posizioni di inclinazione manuali (3 in totale per un massimo del 4% di grado), che può essere difficile per l’allenamento del corso. Tuttavia, le pendenze automatiche sono molto più costose. Ottieni una cintura a tutta lunghezza (127 cm), quindi non devi preoccuparti del posizionamento del piede.
La parte migliore sono comunque le 36 routine che possono essere programmate e il supporto per tre utenti. Tieni aggiornato il tuo profilo e tieni traccia dei tuoi progressi. Puoi anche consentire ad altri di fare lo stesso.
Con una garanzia di 1 anno, la copertura è minima (un’altra soluzione per risparmiare sui costi). Ottieni anche assistenza clienti a vita. Puoi contattare il servizio clienti anche se la garanzia è scaduta per avere consigli o risposte.
Professionisti
Un modello con un motore di livello commerciale è il migliore per coloro che lo usano regolarmente. Questo modello è l’Advenor. Con un motore autoraffreddante commerciale leggero da 3 HP, puoi correre per sempre senza preoccupazioni.
Non solo il motore è di grado commerciale, ma lo sono anche la maggior parte delle funzionalità aggiuntive. Naturalmente, ottieni la chiave di sicurezza e le regolazioni della velocità del corrimano per aiutarti a proteggerti durante la corsa. Hai anche un pannello LCD da 13 cm, che è più preciso e mostra statistiche in tempo reale rispetto a qualsiasi altro modello all’interno di questa fascia di prezzo. Tieni traccia della velocità, della distanza, della frequenza cardiaca e del polso, nonché delle calorie bruciate. Sei anche considerato per coloro che utilizzano app di formazione e appassionati di musica.
Il telaio include altoparlanti integrati e viene fornito con cavi audio e MP3 progettati per tutti i dispositivi. Il telaio viene fornito con i portabicchieri e il dispositivo, in modo da avere tutto ciò di cui hai bisogno a portata di mano.
Sebbene non disponga di una garanzia di 1 anno, la qualità costruttiva, il motore autoraffreddante e la cinghia a 7 strati sono eccellenti, quindi non c’è motivo di preoccuparsi di nulla.
Professionisti
8. GYMAX 2 In 1.
A differenza della maggior parte dei tapis roulant 2 in 1 di questa fascia di prezzo, il modello Gymax ha caratteristiche che alcuni modelli standard non offrono nemmeno. Naturalmente, mancano alcune funzionalità, il che aiuta solo a contenere i costi.
I tapis roulant motorizzati sono ottimi per correre, camminare o fare jogging. Possono sostenere 120 kg e andare a velocità fino a 7,5 MPH. Quando vuoi un’esperienza completa, devi solo sollevare i corrimano e installare le impugnature. In questa posizione, la piena potenza è sbloccata e puoi raggiungere la velocità massima.
Con il riser ripiegato, la macchina raggiunge il massimo di 4 MPH per una maggiore sicurezza e può essere utilizzata come trainer per camminare o tapis roulant sotto la scrivania. Non sarai in grado di accedere ad alcun allenamento preprogrammato, display di grandi dimensioni o altre funzionalità per mantenere bassi i costi.
Ottieni un display a LED che tiene traccia della velocità, della distanza, del tempo e delle calorie bruciate. Il dispositivo include anche un altoparlante Bluetooth e un supporto per il telefono (in posizione verticale), che ti consente di ascoltare musica o visualizzare la tua app di allenamento mentre ti alleni.
Sebbene la garanzia di 1 anno su questo tapis roulant non sia la migliore, ti consente comunque di utilizzare tutte le funzionalità e i test di velocità e continuare a utilizzarlo ogni giorno senza preoccuparti di eventuali danni.
Professionisti
Quando camminare è difficile, a causa del tempo, dei limiti fisici o di altre condizioni, l’Exerpeutic TF900 è il tapis roulant ideale per te. Questo tapis roulant è adatto a tutti, dai bambini agli anziani.
Sebbene questo tapis roulant economico non abbia molte funzioni extra, offre l’opportunità di muoversi a qualsiasi livello. Con un peso massimo dell’utente di 159 kg e una velocità massima di 4 MPH, chiunque può salire sul nastro a basso profilo e iniziare a camminare.
Questo modello non è raccomandato per corridori o jogging. È più corto della maggior parte dei passi da corsa e ha una lunghezza della cintura di 91 cm. Tuttavia, quando hai bisogno di fare chilometri, il motore silenzioso e la cintura ammortizzata ti assicureranno di farlo facilmente e in sicurezza.
Questo modello ha anche una discreta garanzia. La garanzia copre il motore e le parti per un periodo di un anno. Stai tranquillo, il tuo allenamento quotidiano inizia proprio qui.
Professionisti
- Basso profilo per accendere/spegnere facilmente
- Per una maggiore sicurezza, prendi in considerazione l’aggiunta di corrimano.
Contro
- Cintura piccola non progettata per la corsa
- Nessun allenamento programmato
Spiegazione Dei Diversi Tipi Di Tapis Roulant
Tapis roulant motorizzato
I tapis roulant motorizzati sono tra i più popolari. I tapis roulant motorizzati utilizzano un motore per controllare la velocità del nastro e l’inclinazione. A causa del loro motore e delle parti associate, sono alcuni dei modelli più costosi.
Tapis roulant pieghevole/sotto la scrivania
Per fare più spazio, i tapis roulant pieghevoli di solito piegano il ponte nel telaio. Alcuni modelli possono essere piegati e riposti sotto i mobili. I tapis roulant sotto-scrivania possono ancora essere utilizzati quando ripiegati in piano, solo a velocità inferiori (a causa della mancanza di dispositivi di sicurezza e corrimano).
Tapis roulant manuale
Un tapis roulant manuale utilizza la tua stessa energia per spostare il nastro. I tuoi passi e il tuo sforzo controllano la velocità con cui andate tu e il tapis roulant. Questi modelli non hanno parti elettriche quindi dovrai esercitare uno sforzo maggiore per bruciare calorie e mantenere la velocità.
Tapis roulant curvo
Un tapis roulant curvo, o tapis roulant manuale, è uno che ha una superficie concava o curva. La superficie curva imita il tuo passo naturale in modo più efficace, rendendoli circa il 30% più facili da usare, girare e mantenere la velocità.
Gli Allenamenti Sul Tapis Roulant Hanno Molti Vantaggi
Ci sono molti vantaggi per il tapis roulant, sia in termini di fitness che di salute. La sicurezza è uno dei maggiori vantaggi. Correre su marciapiedi o strade può causare superfici irregolari, congestione e ingorghi. Su un tapis roulant, la superficie è uniforme e senza distrazioni.
Le misure di sicurezza ti proteggeranno da lesioni in caso di caduta o inciampo. Il tapis roulant può aiutarti a ridurre il rischio di malattie cardiache, perdita di grasso e migliorare la funzione polmonare.
Sebbene siano ancora in fase di studio molti benefici per la salute, quasi tutti possono essere attribuiti alla camminata quotidiana, al jogging o alla corsa.
Correre su un tapis roulant ogni giorno ti aiuterà a raccogliere i benefici e a ridurre lo sforzo su colonna vertebrale, ginocchia e articolazioni.
Come Usare In Sicurezza Un Tapis Roulant
Mentre tutti ti diranno di consultare un medico prima di iniziare un programma di esercizi (e dovresti), è anche intelligente conoscere il tuo corpo e i livelli di energia della giornata. Se ti senti più debole, non hai dormito bene, ecc. Dovresti ridurre l’intensità della tua routine di esercizi. Fare esercizio troppo spesso può causare lesioni o malattie.
Inoltre, assicurati che tutte le funzioni di sicurezza siano attivate. La chiave di sicurezza deve essere saldamente fissata al polso, alla vita o ai vestiti. Prima di utilizzare i corrimano, assicurarsi che siano in posizione bloccata.
Quando inizi, vai piano. Non vuoi mai saltare direttamente in uno sprint. Allenati a velocità più elevate per consentire al tuo corpo di riscaldarsi. Se non hai tempo per riscaldarti, dovresti iniziare allungandoti o andando a un ritmo molto più lento finché il tuo corpo non si riprende.
Allenamenti Ed Esercizi Sul Tapis Roulant
Molti allenamenti su tapis roulant possono essere trovati online, su riviste o libri, nonché tramite app per smartphone. Ogni esercizio ha un diverso livello di difficoltà. Assicurati di trovare quello giusto per te.
Una camminata veloce o una normale camminata in pendenza è una buona scelta per i principianti. Questa semplice passeggiata di 30 minuti ti farà sudare. Man mano che le tue prestazioni migliorano, puoi aumentare la velocità e l’intensità della pendenza. Questo allenamento a basso impatto può aiutare con la perdita di peso e la salute del cuore.
Se vuoi perdere peso, sono necessari una camminata veloce, una corsa leggera e intervalli di resistenza moderati. Il modo migliore per perdere peso è utilizzare un tapis roulant con programmi di allenamento integrati.
Cura E Manutenzione Dei Tapis Roulant
La cura adeguata per il tuo tapis roulant è tutta una questione di pulizia e lubrificazione. Mentre ogni marca e modello avrà una sezione nel manuale del proprietario sulla cura adeguata, alla fine si tratta di pulizia e lubrificazione.
Assicurati che il tapis roulant stesso sia pulito. Ciò include eventuali detriti, fuoriuscite o altri pasticci. Tutti i contatti, i display, i monitor e la chiave di sicurezza devono essere puliti regolarmente.
Assicurati di pulire intorno alla macchina. I tapis roulant non hanno filtri, quindi i motori sono più suscettibili all’accumulo di polvere e detriti. Puoi evitarlo aspirando intorno al piatto e sotto la macchina almeno una volta alla settimana.
Infine, la lubrificazione della cinghia è l’aspetto più cruciale. A seconda dell’uso, dovresti lubrificare la cinghia ogni due mesi circa. È possibile utilizzare lubrificanti a base di cera o silicone, ma ogni produttore avrà i propri consigli.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
I tapis roulant possono essere utilizzati in sicurezza se sono adeguatamente mantenuti e hanno tutte le caratteristiche di sicurezza. I problemi sorgono quando le funzioni di sicurezza vengono ignorate e si tenta di esagerare o di correre a velocità con cui non si è ancora a proprio agio.
Qualsiasi cosa al di sotto di 5 MPH è considerata nella media per una passeggiata. Da 5 a 6 MPH è una camminata veloce o una corsa e oltre 7 MHP è considerata corsa. Devi trovare la velocità che ti spinge fuori dalla tua zona di comfort, aumenta la frequenza cardiaca e aumenta il sudore.
A seconda di cosa stai cercando di ottenere dai tuoi allenamenti su un tapis roulant, l’inclinazione può svolgere un ruolo importante. Un aumento dell’inclinazione può porre nuove sfide per i muscoli del core e delle gambe, il che può rendere difficile l’allenamento. Ti aiuta anche a lavorare di più per mantenere la velocità, aumentare la frequenza cardiaca e l’utilizzo muscolare.
L’unico modo per saperlo con certezza è misurare la velocità del tapis roulant. La formula è la distanza D divisa per il tempo T (D/T). La distanza è la lunghezza della cintura (in metri) divisa per il numero di giri completi (che può essere monitorata attaccando un pezzo di nastro alla cintura).
Il tempo è il tempo per il quale stai misurando. Ad esempio, se hai una cintura di 3 metri e ruota 20 volte (3 x 20), il che ha richiesto 30 secondi, il risultato è (3 x 20) / 30 = 60/30 = 2 MPH. È corretto se il tapis roulant è impostato su 2 MPH.
Il numero totale di calorie bruciate avrà molti fattori. Questi fattori includono altezza, peso e BMI. Considerano anche la velocità, la frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca e la resa fisica. Equazioni matematiche complesse sono il modo migliore per capirlo. Un calcolatore di calorie bruciate o un’app che ti consente di inserire i tuoi dati è il modo migliore per determinare. Molti tapis roulant avranno anche una lettura del consumo calorico sul display.
Ci sono molte app sul mercato per gli allenamenti su tapis roulant. La migliore app è quella che ti offre la sfida che desideri e le informazioni di cui hai bisogno. Peleton, Nike+ Run Club e iFit sono solo alcune delle tante fantastiche opzioni.
Conclusione
Può essere difficile trovare il tapis roulant giusto per te. Il prezzo è uno dei fattori più importanti. Il miglior tapis roulant si adatterà alla tua falcata e avrà le caratteristiche di sicurezza di cui hai bisogno. Sarà anche il migliore per il tuo spazio.
Ti invitiamo a rivisitare questa scelta eccellente se non sei ancora sicuro del modello che preferisci. Il tapis roulant pieghevole Sunny Health & Fitness è completo di tutte le funzioni, salvaspazio e divertente da usare.
