Hai mai pensato di acquistare una macchina per pulldown lat per la tua palestra di casa?
La macchina per l’allenamento della forza può essere utilizzata da sola (quelle che recensirò) o attaccata a un power rack. Le macchine sono realizzate in robusto acciaio e hanno una lunga barra che pende da un cavo o un’asta superiore per allenare i muscoli gran dorsali (dorsali).
Le macchine per pulldown lat erano utilizzate principalmente per le palestre commerciali. Tuttavia, sono ora disponibili per l’uso domestico. Ciò significa che se desideri una macchina per pulldown lat di alta qualità a un prezzo accessibile, puoi trovarla.
Questa recensione mette a confronto le migliori macchine lat pulldown disponibili sul mercato in termini di prestazioni, costruzione e prezzo.
Macchine Lat Pulldown
Cosa Cercare Quando Si Acquista Una Macchina Per Pulldown Lat
Se stai cercando una macchina per pulldown lat, ecco alcune caratteristiche da cercare prima di sceglierne una:
Supporto del peso totale (carico)
Saresti sorpreso che non tutte le macchine per pulldown lat possano supportare una quantità estrema di peso. Le macchine con un supporto di peso inferiore sono solitamente quelle meno costose. Ciò è dovuto in parte ai loro telai più deboli e in parte perché sono stati progettati per i principianti.
Dovresti essere in grado di stimare il supporto di peso richiesto se hai fatto un pulldown in palestra. Queste macchine in genere vanno da 250 a 181 kg di carico totale, quindi se sai che avrai bisogno di una sfida, prova ad andare con il supporto di peso più alto.
Tipo di peso
Alcune macchine sono dotate di pile di pesi o mattoni, mentre altre hanno piastre. Quelli che hanno piastre supportano piastre standard o piastre olimpiche, ma onestamente, raramente troverai una macchina per pulldown lat economica che supporta piastre olimpiche.
Se hai già dischi pesi aggiuntivi nella tua palestra di casa, ha senso scegliere un lat machine compatibile con i tuoi pesi.
Regolazioni
La maggior parte delle macchine per pulldown lat hanno un sedile regolabile e un supporto per le cosce. Dovresti anche assicurarti che i pesi siano facili da cambiare tra le serie.
Qualità
Imbottiture comode e resistenti con cuscinetti in schiuma sul manubrio, sul sedile e sui supporti per le cosce sono essenziali. Non dovrebbero essere facilmente danneggiati in pochi giorni o settimane. Dovresti considerare anche il telaio. Dovrebbe essere realizzato in acciaio di alta qualità, con un calibro più basso per garantire che non oscilli o tremi mentre ti alleni.
L’asta superiore (cavo) deve essere spessa e resistente per evitare danni alla macchina o, peggio, lesioni all’utente.
Puleggia inferiore
Alcune di queste macchine sono dotate di una puleggia inferiore che può essere utilizzata per vari esercizi. Questo è un add-on che di solito non è incluso nei modelli più costosi. Tuttavia, con tutte le informazioni che ho, prenderei sicuramente in considerazione una macchina per pulldown lat con un bottom pull. La differenza di prezzo di solito non è così significativa e ne vale assolutamente la pena.
Garanzia
Anche la garanzia è qualcosa da cercare. Se ricevi un articolo danneggiato o se dura solo poche settimane o mesi, è naturale che tu voglia indietro i tuoi soldi. Queste macchine possono avere una garanzia di 10 anni. Altri hanno solo 1 anno di copertura. Assicurati di controllare questo prima di acquistare.
6 Macchine Per Pulldown Top Lat – Recensito
Dai un’occhiata alle nostre recensioni dettagliate o al nostro video di YouTube per saperne di più sul miglior lat pulldown per gli allenamenti in palestra a casa.
1. Vanswe LAT Pulldown Machine
Vanswe è il produttore delle prime macchine per pulldown lat della nostra lista. Amiamo la qualità di questa macchina e il suo prezzo eccellente . È più adatto a chiunque cerchi di aggiungere una macchina per pulldown LAT a prezzi accessibili alla propria palestra di casa.
Questo telaio della macchina è costituito da tubi d’acciaio principali di 5 cm x 5 cm, che lo rendono forte e robusto. Utilizza piastre (non incluse) al posto delle pile di pesi e grazie all’adattatore da 5 cm incluso, è possibile utilizzare sia piastre standard che olimpiche. La maggior parte dei pulldown lat casalinghi non ti danno la possibilità di usare i pesi olimpici, quindi questo è un vantaggio importante .
Grazie alle pulegge con cuscinetti a sfera di alta qualità e alle boccole in nylon , la macchina ha un movimento di trazione fluido. La barra è piuttosto standard e la lunghezza da punta a punta è di 99 cm, che è anche la norma.
Il cuscino del sedile è ad alta densità e può essere regolato con un sistema di manopole di facile utilizzo. Il cuscino del sedile include anche una puleggia inferiore (fila bassa) che è ottima per colpire più gruppi muscolari. Sebbene la puleggia per file basse possa essere distribuita in modo più uniforme, è comunque un’ottima caratteristica per colpire gruppi muscolari più grandi.
Una cosa da notare è che il supporto del peso è di soli 113 kg, mentre molte altre macchine possono sostenere un carico fino a 181 kg. Se prendi sul serio il sollevamento pesi, questo è qualcosa da tenere a mente. ma per la maggior parte delle palestre domestiche o in garage, questo è sufficiente.
La lat pulldown machine di Xmark Fitness continua la nostra lista delle migliori lat machine. Questa macchina ha un prezzo a metà dei nostri 2 modelli precedenti ed è un ottimo compromesso per coloro che desiderano un robusto lat pulldown per uso domestico.
L’intero telaio è realizzato in acciaio calibro 11 5 cm x 8 cm con finitura a polvere antigraffio. La macchina è dotata di pulegge alte e basse, quindi consente una gamma di allenamenti diversi.
Gli adattatori inclusi consentono l’uso di dischi standard e olimpici. I cavi sono rivestiti in nylon per una maggiore sicurezza e durata, e il sedile è imbottito con cuscini artigianali in dura 8 cm.
Questa macchina lat pulldown ha un elevato supporto di peso massimo di 181 kg, quindi anche i sollevatori e i bodybuilder esperti possono usarla con facilità. È un po’ caro per una palestra di casa, ma non così costoso come il Rogue Monster.
Il posizionamento della puleggia bassa è la mia unica lamentela. Questo componente aggiuntivo è troppo basso per le persone alte.
Questa è una macchina pulldown lat molto popolare con altri utenti che confermano il nostro amore per questo modello. Se una macchina per pulldown lat è in cima alla tua lista di priorità, allora questo dovrebbe essere preso in seria considerazione.
La lat pulldown machine di Akonza merita un posto in questa lista. È un’altra opzione conveniente per costruire una palestra con un budget limitato.
Il telaio delle macchine lat Akonza è realizzato in acciaio di grosso spessore con verniciatura a polvere applicata elettrostaticamente. È progettato per i dischi e sfortunatamente non viene fornito con l’adattatore per dischi olimpici. Include una fila bassa e una barra lat. La lunghezza delle barre lat è di 104 cm e la barra bassa è di 46 cm. Tutto questo è abbastanza standard.
Il sedile imbottito è regolabile in altezza e i rulli in schiuma assicurano che le cosce rimangano in un posto durante le trazioni. Questo è simile al precedente e ha un notevole supporto del peso massimo di soli 179 kg.
Non è un compito facile assemblare questa macchina. Ciò è dovuto in parte alle istruzioni poco chiare. Potrebbe essere migliorato. Spero che Akonza se ne renda conto e aggiorni il manuale.
Non cercare oltre se stai cercando un pulldown lat di base ed economico.
Body-Solid, un noto marchio di fitness, produce il quinto dispositivo lat pulldown della nostra lista. È seguito da vicino da un modello più piccolo, ma simile, solido.
La struttura in acciaio di questa macchina, la Pro GLM83, è supportata da una spessa e confortevole imbottitura del sedile in durafirm. Grazie alle boccole in nylon brevettate, i tiri del peso sono sia lisci che robusti, ma il cavo potrebbe avere bisogno di qualche miglioramento; non sembra robusto come gli altri in questa lista.
Il rullo in schiuma da 20 cm della macchina protegge le cosce dell’utente. La barra lat pull è lunga 122 cm, che è più lunga della maggior parte, e la barra bassa è lunga 51 cm. Il tutore del piede della fila seduta e gli stabilizzatori della piastra diamantata aggiungono ulteriore stabilità, comfort e sicurezza.
La macchina stessa pesa solo 24 kg, ma le dimensioni sono abbastanza compatte anche per una piccola palestra di casa (32 x 82 x 152 cm). Non otterrai adattatori olimpici inclusi con questo, quindi assicurati di acquistare piastre di peso standard compatibili.
L’ultima macchina di Body-Solid sulla nostra lista è la migliore macchina per pulldown lat. È più piccolo e meno robusto del modello precedente, ma funziona comunque bene in un ambiente domestico.
Il Powerline PLM180X di Body-Solid è realizzato con una struttura in acciaio di grosso spessore e, simile all’Akonza lat pulldown, anche questo ha una finitura con verniciatura a polvere applicata elettrostaticamente. È ben progettato purché tu stia bene usando piastre standard. La barra lat è piuttosto standard, ma mi piace che sia leggermente angolata con estremità in gomma per una presa più comoda.
Il sedile è ben imbottito, ma non regolabile, e purtroppo questa macchina non ha una puleggia nella fila inferiore. Le dimensioni assemblate sono 48 x 25 x 203 cm (L x P x A), il peso è 31 kg e il peso totale supportato è 113 kg.
Il PLM180X è una macchina pulldown di base che può essere utilizzata per i dorsali. Tuttavia, è abbastanza conveniente da adattarsi alla maggior parte delle palestre domestiche o delle palestre in garage. Quindi, anche se mancano alcuni componenti aggiuntivi e funzioni utili, è comunque un’ottima scelta se stai cercando di rispettare un budget.
- Eccellente garanzia a domicilio: 10 anni per i telai, 1 anno per le parti
- Design di bell’aspetto
- Conveniente
- Impugnatura comoda con barra angolata al lat
Contro
- Il sedile non può essere regolato
Posso Saltare Il Pulldown Lat? (Perché I Tuoi Muscoli Dorsali Sono Importanti)
Quando si tratta di allenamento della forza, la schiena è spesso la meno utilizzata. Così tanti sollevatori di pesi si concentrano su bicipiti, tricipiti, quadricipiti e glutei, ma per quanto riguarda i dorsali?
I muscoli dorsali, che si trovano sia nella parte anteriore che in quella posteriore del corpo, svolgono un ruolo importante in molte delle nostre attività quotidiane. Anche un compito semplice come aprire le portiere della macchina richiede l’uso dei muscoli dorsali. Se non l’hai già fatto, è il momento di inserirli nella tua routine di fitness.
Un altro grande motivo per iniziare a costruire questi muscoli è che sono direttamente collegati alle costole, alla colonna vertebrale, alla parte superiore delle braccia e alla scapola. Sono responsabili di molti movimenti come le rotazioni delle braccia e contribuiscono anche al modo in cui respiriamo.
Forniscono anche supporto per altri esercizi come le distensioni su panca e gli stacchi da terra.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
Sebbene i pulldown e i pull up lat si rivolgano a muscoli simili, ci sono alcune differenze tra questi due esercizi. Una macchina lat pulldown ti consente di imitare il movimento di pull-up senza dover sollevare l’intero peso del corpo.
Tuttavia, continuerai a vedere gli stessi vantaggi dall’utilizzo di un pulldown lat. Ti permette anche di fare esercizi aggiuntivi, specialmente se il tuo lat pulldown ha una puleggia bassa.
Lo scopo principale di una macchina lat pulldown è rafforzare il muscolo gran dorsale. Questo è il muscolo più grande della schiena che si estende attraverso le costole.
Ci sono anche “muscoli ausiliari” come gli avambracci e i bicipiti. Non sono l’obiettivo principale, ma fai un buon allenamento con i pulldown lat.
Se vuoi vedere i migliori risultati ed evitare lesioni, è davvero importante usare correttamente la tua macchina per pulldown lat. Le persone spesso eseguono pulldown in modo errato tirando la barra dietro il collo o tenendo la barra troppo stretta o troppo stretta.
Inizia tenendo la barra sopra la testa con la mano destra con una presa prona. Non dovrebbe essere più largo delle tue spalle. Mentre sei seduto con le cosce sotto i supporti, inizia a tirare la barra verso il basso. Mantieni il tuo core impegnato mentre abbassi la barra.
Concentrati sull’avvicinare le scapole. Dopo aver tirato la barra verso il basso oltre il mento e verso le clavicole, rilascia lentamente verso l’alto. Questo è tutto!
Conclusione
Ecco qua: l’elenco completo che analizza le migliori macchine per pulldown lat disponibili oggi. Una macchina per pulldown lat può essere un’aggiunta economica alla tua palestra di casa ed è ottima per rafforzare i muscoli della schiena difficili da raggiungere.
Se non sei ancora sicuro di quale macchina pulldown lat sia per te, ti suggerisco di rivedere la guida all’acquisto (cosa cercare), impostare il budget e valutare i pro e i contro di ciascuna delle macchine sopra elencate.
