Molte persone pensano che non si possa avere una palestra in casa a meno che non si disponga di un sacco di spazio. Queste persone hanno torto. È più che possibile creare una configurazione completa per la palestra di casa anche se vivi in una piccola casa o in un appartamento: devi solo essere intelligente sul tipo di attrezzatura che usi.
Ecco perché in questo post avremmo condiviso e recensito la migliore ellittica per piccoli spazi. Queste ellittiche sono abbastanza compatte da svolgere lo stesso lavoro dei modelli a grandezza naturale, ma occupano meno spazio.
Confronto Tra L’ellittica Per Piccoli Spazi
Chi Può Trarre Vantaggio Da Un’ellittica Salvaspazio?
Se stai cercando di risparmiare spazio, un’ellittica è la scelta migliore.
- Avere spazio solo per una piccola palestra Le ellittiche salvaspazio sono costruite per utilizzare il minor spazio possibile in modo da poter inserire più attrezzature in uno spazio più piccolo.
- Pianifica di spostarlo da una stanza all’altra
Queste ellittiche salvaspazio possono essere facilmente spostate da un luogo all’altro. - Preferisci allenarti in privato
Sebbene molte persone trovino intimidatori l’idea e il costo di andare in palestra, ciò non significa che non dovresti tenerti in forma. Puoi allenarti facilmente a casa tua con una macchina ellittica che fa risparmiare spazio. - Vuoi proteggere le tue articolazioni
Macchine a basso impatto come l’ellittica riducono lo sforzo sulle gambe. Sono più sicuri della corsa se hai un infortunio o soffri di dolore al ginocchio.
E non preoccuparti, le ellittiche salvaspazio offrono più o meno la stessa qualità di allenamento delle controparti di dimensioni standard; sono solo progettati per essere più compatti e più facili da riporre in piccoli spazi.
Al giorno d’oggi, i tipi più piccoli di ellittiche offrono ancora prestazioni eccellenti. L’unico vero compromesso è che il peso massimo dell’utente è inferiore rispetto ai modelli di dimensioni standard.
Per I Piccoli Spazi, Scegliendo Un’Ellittica
Tipo vs esigenze individuali
Esistono diversi tipi di macchine ellittiche salvaspazio. Quello giusto per te dipenderà da quello che stai cercando.
Ad esempio, se non disponi di una configurazione permanente e desideri riporre la tua ellittica fuori dalla vista quando non è in uso, probabilmente vorrai optare per un modello pieghevole piuttosto che un modello verticale. Se vuoi qualcosa che si adatti all’ufficio, un’ellittica sotto la scrivania potrebbe essere una scelta migliore. Di seguito, abbiamo dettagliato ogni tipo di modello salvaspazio.
È anche importante decidere se desideri un trainer ellittico con motore anteriore, posteriore o centrale. Le configurazioni con azionamento centrale sono generalmente le più compatte e occupano il minimo spazio sul pavimento, ma in genere richiedono anche più spazio libero poiché i bracci del pedale si estendono ulteriormente.
Dimensioni ellittiche rispetto allo spazio della stanza
Assicurati di misurare lo spazio disponibile prima di acquistare un’ellittica e scegline una che si adatti. È importante considerare l’ingombro dell’ellittica e le sue dimensioni. Il corpo dell’ellittica è spesso esteso oltre i pedali, quindi lo spazio necessario per i pedali è solitamente maggiore della lunghezza/larghezza complessiva.
Dovresti scegliere un’ellittica con almeno 38 cm di distanza da tutti i lati.
Costruzione qualitativa
Sebbene lo spazio e le dimensioni possano essere la tua priorità assoluta, è importante considerare altri fattori, come la qualità costruttiva. Alcune ellittiche salvaspazio saranno più durevoli di altre. Dovresti cercare un’ellittica che abbia una struttura robusta realizzata con materiali durevoli. Vale anche la pena guardare le recensioni dei clienti esistenti per vedere cosa dicono gli altri utenti sulla qualità di costruzione.
Caratteristiche di sicurezza
La sicurezza è fondamentale quando si utilizzano attrezzature da palestra. È importante selezionare un’ellittica con caratteristiche di sicurezza. Ciò è particolarmente vero se sei più anziano o hai condizioni preesistenti che potrebbero mettere a rischio la tua salute.
Le ellittiche più sicure avranno telai robusti per favorire la stabilità e ridurre al minimo le oscillazioni. Per avere un’idea di quanto sia stabile l’ellittica, puoi controllare la sua capacità di peso. In genere, maggiore è la capacità di peso, maggiore è la stabilità che offre.
Altre caratteristiche di sicurezza da considerare sono i programmi automatici di riscaldamento e raffreddamento, i corrimano per un maggiore equilibrio e i blocchi dei perni.
Caratteristiche prestazionali
- Resistenza
Molte ellittiche hanno una varietà di livelli di resistenza. Idealmente, ti consigliamo di scegliere una macchina che fornisca aumenti incrementali della resistenza. L’impostazione più bassa dovrebbe essere comoda per te e dovrebbe diventare impegnativa mentre ti sposti verso l’impostazione più alta. - Lunghezza del passo
La lunghezza del passo si riferisce a quanto i pedali ellittici possono muoversi con ogni “passo”. Un passo più breve avrà un impatto negativo sul tuo allenamento e ridurrà la tua capacità di movimento. Inoltre, lo fa sembrare più un’ellittica che uno stepper. La lunghezza del tuo passo ideale dipenderà dal numero di indice dell’anca e dal ritmo desiderato, ma come regola generale, più sei alto, maggiore sarà la lunghezza del passo di cui avrai bisogno. La lunghezza del passo della maggior parte delle ellittiche salvaspazio è compresa tra 33 cm e 56 cm. - Inclinazione
Dovresti prendere in considerazione una macchina con un’inclinazione regolabile se sei interessato all’allenamento in inclinazione. - Volani (e livelli di rumore)
I volani determinano la fluidità e la silenziosità di funzionamento della macchina. Più pesante è il volano, più silenziosa è l’operazione.
Funzioni extra ellittiche
- Cardiofrequenzimetro
Molte ellittiche dispongono di cardiofrequenzimetri che consentono loro di regolare automaticamente il livello di resistenza in base al battito cardiaco target per massimizzare l’allenamento. Se la frequenza cardiaca scende al di sotto dell’obiettivo, possono regolare il livello di resistenza per aumentare o diminuire l’intensità. - Display console
Alcune ellittiche sono dotate di un display console interattivo che consente di controllare le impostazioni e interagire con la macchina. Puoi modificare la tua routine di allenamento o navigare in Internet su modelli più avanzati con display touchscreen. - Connettività wireless/Bluetooth
Alcune macchine sono dotate di connettività wireless o Bluetooth integrata, quindi puoi collegarla a un’app sul tuo cellulare per monitorare le tue prestazioni di allenamento, riprodurre musica, cambiare il programma di allenamento e altro dal tuo dispositivo mobile . - Fitness tracker
Le migliori ellittiche sono dotate di fitness tracker integrati. Questi monitorano i tuoi progressi e li registrano in modo che tu possa vedere come stai andando nel tempo. - Garanzia
Assicurati di controllare la copertura della garanzia. Una garanzia più lunga implica una maggiore durata e ti darà la tranquillità di sapere che puoi far riparare la tua macchina in caso di guasto.
Prezzo
E, naturalmente, devi anche pensare al prezzo. Questo elenco è stato ristretto alle macchine che offrono il miglior rapporto qualità-prezzo.
Puoi aspettarti di spendere ovunque da a su un’ellittica di alta qualità, ma troverai anche ellittiche salvaspazio e con un buon rapporto qualità-prezzo all’interno della fascia di prezzo. I modelli più costosi sono più resistenti e personalizzabili e offriranno prestazioni migliori rispetto ai modelli più economici.
6 Migliori Macchine Ellittiche Per Piccoli Spazi Recensiti
1. Schwinn Compact 411
Se stai cercando un’ellittica compatta e con una buona lunghezza del passo, la Schwinn 411 potrebbe essere un’ottima scelta. Nonostante sia solo di piccole dimensioni, la Schwinn 411 ha una lunghezza del passo di 46 cm, che la rende una delle migliori ellittiche per i piccoli spazi.
È possibile regolare l’impostazione della resistenza su questa macchina in base alle proprie esigenze.
Lo Schwinn 411 ha una console semplificata che visualizza tempo, velocità, calorie, frequenza cardiaca e distanza. Il rack multimediale può contenere tablet e telefoni, così puoi guardare i video mentre ti alleni.
“Ho ordinato questo come regalo per la mia famiglia. Siamo stati pigri e non siamo stati in palestra tutte le volte che avremmo dovuto. Il montaggio è stato abbastanza semplice e tutte le parti sono leggere. È un ottimo strumento di allenamento che tutti noi amiamo .
Lo Schwinn 411 è dotato di manubri mobili e fissi in modo che tu possa scegliere il tuo stile di allenamento preferito. Entrambi i manubri sono dotati di sensori di frequenza cardiaca.
La cosa fantastica dell’acquisto di una macchina ellittica Schwinn è che puoi anche accedere all’app “Around the World”, che ti consente di immergerti in diverse località del mondo mentre ti alleni. L’app ha alcuni corsi gratuiti da provare, ma puoi anche acquistare un abbonamento aggiuntivo.
Tutto sommato, è una macchina ellittica resistente e compatta, motivo per cui è la nostra prima scelta per i piccoli spazi.
Professionisti
2. Sunny Health & Fitness SF-E902
In vendita oggi
Sunny Health & Fitness SF E902 Air Glider è un’ottima scelta per chi vuole ridurre lo spazio. L’aliante ha un design relativamente semplicistico, ma si ripiega facilmente quando non viene utilizzato, rendendolo perfetto per gli spazi più piccoli.
Con 76 cm, la lunghezza del passo dell’ellittica è impressionante per una macchina così piccola. L’ellittica dispone anche di un cuscino addominale, che aiuterà a sostenere i muscoli addominali durante l’allenamento. Oltre a questo, il Sunny Health & Fitness SF-E902 Air Glider ha manubri ergonomici e pedali di facile presa.
È stato molto facile configurarlo. E molto semplice da usare.
– Recensione su SunnyHealthandFitness.com
Se hai un budget limitato, questa ellittica offre un vero rapporto qualità-prezzo ed è di gran lunga il miglior trainer ellittico economico per piccoli spazi. Sebbene l’ellittica non includa funzionalità fantasiose come il monitoraggio del cuore o tablet di fascia alta, ha un piccolo monitor che può aiutarti a monitorare correttamente i tuoi allenamenti.
Visualizza molte statistiche importanti, tra cui la durata dell’allenamento, la distanza totale e le calorie bruciate. L’unico vero svantaggio di questa macchina è che non ha alcuna funzione per modificare la resistenza dei tuoi allenamenti.
Questa è l’opzione migliore per chiunque cerchi di risparmiare denaro e continuare a seguire i tuoi esercizi cardio.
Professionisti
- Nessun sensore di frequenza cardiaca
- Console display piccola e semplicistica
- Non ci sono impostazioni di resistenza
Cubii Pro è la scelta ideale per chi ha poco spazio. Sia che tu voglia bruciare qualche caloria in più mentre ti abbuffi di programmi Netflix o rimani attivo in ufficio, questa è l’ellittica compatta per il lavoro.
Cubii Pro è una macchina ellittica piccola e silenziosa che può essere utilizzata al lavoro.
È ottimo! Amore posso sedermi e usarlo è così facile e in realtà fa l’esercizio senza molto sforzo
– Recensione su HighstreetTV.com
Inoltre, è leggero, quindi puoi spostarlo facilmente in casa e allenarti in luoghi diversi. Il Cubii Pro ha la connettività Bluetooth, che è una grande caratteristica. Ciò significa che puoi utilizzare l’app per tenere traccia di tutti i tuoi allenamenti e sincronizzare le informazioni con i tuoi dati FitBit o Apple. L’app include anche l’accesso agli allenamenti Cubii e alla Community Cubii.
Puoi anche regolare il livello di resistenza di questa piccola macchina per aumentare la tua intensità, a seconda di quanto sei in forma.
Cubii Pro è progettato per coloro che vogliono massimizzare il proprio tempo e mantenersi in forma stando seduti. Si adatta facilmente a qualsiasi scrivania ed è un’ottima aggiunta a qualsiasi configurazione dell’ufficio.
Professionisti
Pensiamo che questa ellittica per impieghi gravosi di Exerpeutic sia la migliore ellittica silenziosa per piccoli appartamenti. L’eccellente volano bidirezionale bilanciato con precisione con trasmissione a cinghia trapezoidale lo rende silenzioso in modo da poter ascoltare musica o guardare la TV mentre ti alleni. Se i livelli di rumore sono una grande preoccupazione, questa potrebbe essere l’ellittica che stai cercando.
Questa è una costruzione resistente e duratura che abbiamo visto in questa fascia di prezzo. Ha anche una capacità di peso di 136 kg che lo rende una scelta eccellente per utenti alti e grandi. È un po’ più pesante e non si ripiega, ma puoi comunque spostarlo facilmente da una stanza all’altra grazie alle ruote di trasporto sul davanti. Basta sollevarlo dalla parte posteriore e spingerlo in avanti.
La macchina è compatta ei pedali non si estendono oltre il corpo della macchina. Pertanto, non è necessario lasciare troppo spazio. Detto questo, i pedali si alzano abbastanza da terra, quindi assicurati di lasciare almeno 53 cm di spazio dal soffitto.
Include un cardiofrequenzimetro e una manopola di tensione magnetica con 8 livelli regolabili. Un ampio monitor LCD visualizza la distanza, le calorie bruciate e la velocità.
Professionisti
La Sunny Health & Fitness SF E3804 è un’altra eccellente ellittica domestica per piccoli spazi. L’ellittica ha 8 livelli di resistenza regolabile, ruote di trasporto, un monitor delle prestazioni ed esercizi per le braccia a movimento completo.
Le estensioni del braccio utilizzano una gamma completa di movimento per coinvolgere più gruppi muscolari e muscoli stabilizzatori nei pettorali, nelle trappole, nei bicipiti e nei pettorali.
Questo è un notevole pezzo di tecnologia, soprattutto considerando il prezzo. Il monitor delle prestazioni fornisce una tonnellata di dati e visualizza tutto, dai giri al minuto alla frequenza cardiaca, alla temperatura e altro ancora.
Questo dispositivo dispone anche di un sensore pulsazioni avanzato per monitorare la frequenza cardiaca durante l’esercizio. Il test della frequenza cardiaca di recupero di 60 secondi integrato può essere utilizzato per controllare la salute del cuore e monitorare i tempi di recupero.
Non solo, ma il cardiofrequenzimetro SF-E9,660 cms funge anche da tracker della percentuale di grasso corporeo, in modo da poter monitorare la composizione corporea per monitorare i cambiamenti nella massa magra e nel grasso corporeo nel tempo.
Professionisti
Ultimo ma non meno importante, abbiamo lo Stamina Inmotion 55-1602, un altro modello salvaspazio super popolare di un marchio leader di attrezzature per esercizi.
Un altro modello sotto scrivania, o “mini strider”, è questo. È piccolo e sta sotto la scrivania. Ciò ti consente di allenarti mentre guardi la TV, giochi o qualsiasi altra attività.
È un modo passivo ea bassa attenzione per continuare a muoversi e bruciare calorie durante la giornata anche quando sei seduto, quindi è ottimo per i professionisti impegnati che non hanno molto tempo libero per esercitarsi.
È molto resistente e robusto, con un robusto telaio in acciaio e pedali robusti e testurizzati.
Puoi usarlo in piedi, seduto o metterlo in modalità inversa per attivare diversi gruppi muscolari e cambiare le cose. È anche molto regolabile; puoi ruotare la manopola della tensione per aumentare o diminuire la resistenza e adattare l’allenamento ai tuoi obiettivi.
È abbastanza piccolo da stare in un piccolo monitor. Il piccolo monitor multifunzione mostra tutte le statistiche chiave per aiutarti a monitorare cose come il conteggio dei passi, le calorie bruciate e il tempo di allenamento.
Professionisti
- Un modo passivo di fare esercizio
- Compatto e super piccolo
- Durevole
- Regolabile e versatile
- Non fa lavorare i muscoli delle braccia
- Lunghezza del passo corta
Tipi Comuni Di Ellittiche Adatti A Stanze Piccole
In piedi/Fisso
Le ellittiche fisse sono macchine verticali e indipendenti. Non sono pieghevoli, il che li rende meno portatili e migliori per configurazioni permanenti, ma possono essere ancora più compatti poiché di solito ospitano le unità al centro o davanti. Molte ellittiche fisse sono abbastanza piccole da stare in piccoli spazi.
pieghevole
Per una facile conservazione, le ellittiche pieghevoli sono pieghevoli in modo da non occupare molto spazio quando non vengono utilizzate. Di solito sono a trazione posteriore, quindi tendono ad essere un po’ più pesanti delle ellittiche fisse.
Sotto la scrivania
Le ellittiche sotto la scrivania non hanno braccioli e sono leggermente diverse. Questi sono semplicemente dei pedali che ti permettono di muovere le gambe con un movimento ellittico elettrico dalla tua scrivania.
Questi sono un ottimo modo per bruciare calorie extra mentre lavori da casa. Tuttavia, non lavorano così duramente e offrono un allenamento di intensità inferiore rispetto alle ellittiche complete che hanno le braccia.
Air Walker/Aliante
Gli air walker, un tipo di ellittica che utilizza un diverso raggio di movimento, sono un’alternativa alle ellittiche. Invece di muovere le gambe in modo aerobico, gli air walker tengono le gambe dritte e le muovono con un movimento ad arco più naturale. Sono più piccoli e leggeri delle ellittiche e tendono ad essere più economici.
Tapis Roulant Ellittico Vs: Quale è Meglio Per Gli Spazi Più Piccoli?
Le ellittiche e i tapis roulant sono due delle macchine da palestra domestiche più popolari per gli esercizi aerobici. Entrambi sono ottimi per bruciare calorie e simulano un movimento naturale di jogging/camminata. Quale è meglio per i piccoli spazi?
Tutto dipende dal modello che scegli. Tuttavia, la maggior parte delle ellittiche sono più strette e occupano meno spazio rispetto ai tapis roulant. Non richiedono una cintura da corsa. Consumer Reports afferma che i tapis roulant occupano circa 15-20 piedi quadrati, mentre le ellittiche possono essere utilizzate in spazi più piccoli. Tuttavia, sono circa 8-30 cm più stretti delle ellittiche.
Detto questo, alla fine dipende dai tuoi obiettivi di fitness e dalle esigenze individuali. L’ellittica è un’ottima scelta per l’esercizio a basso impatto e mette a dura prova le articolazioni rispetto alla corsa sul tapis roulant. Puoi anche rafforzare le tue braccia con loro.
Molti appassionati di fitness preferiscono correre sui tapis roulant. Inoltre, fare jogging sul tapis roulant ti consente di bruciare un po’ più di calorie e aumentare la forza e la velocità delle gambe.
Suggerimenti Per L’installazione Di Ellittiche In Piccoli Spazi
- Misura il tuo spazio disponibile Prima di iniziare ad assemblare la tua ellittica assicurati di avere abbastanza spazio. Prendi un metro a nastro e prendi le misure della lunghezza e della larghezza dello spazio disponibile sul pavimento, nonché dell’altezza dal pavimento al soffitto.
- Usa la regola 8 per 4
Il posto ideale per un’ellittica è uno che misura almeno 2,4 m di lunghezza e 1,2 m di larghezza. Se la tua macchina è molto compatta, potresti cavartela con un po’ meno. - Lascia una zona cuscinetto
Dovresti lasciare circa 38 cm tra il tapis roulant e il muro. - Non dimenticare l’altezza libera
Se possibile, posiziona la tua ellittica da qualche parte con soffitti abbastanza alti da avere almeno 4-15 cm di altezza libera quando la usi. - Organizza prima le parti
Prima di iniziare l’assemblaggio, controlla di avere tutte le parti necessarie e organizzale per sapere dove si trova ogni pezzo quando ne hai bisogno. - Pulisci regolarmente
Per mantenere la tua macchina in perfette condizioni, assicurati di pulirla regolarmente seguendo le linee guida del produttore. Dopo ogni utilizzo, potrebbe essere necessario pulirlo con un panno privo di lanugine. - Tenerlo fuori dalla portata dei bambini
Se usato in modo improprio, le ellittiche potrebbero essere pericolose. Conservalo in un luogo fuori dalla portata dei bambini e chiudilo a chiave quando non è in uso. - Mantenere una postura corretta durante l’utilizzo dell’ellittica
Per motivi di sicurezza, prestare attenzione alla postura durante l’utilizzo della macchina. Mantieni una postura eretta e mantieni una presa salda sulle impugnature senza mettere i polsi in una posizione scomoda.
Le Persone Fanno Anche Domande (FAQ).
La dimensione delle ellittiche varia da macchina a macchina, ma una tipica ellittica sarebbe da qualche parte circa 178 cm di lunghezza per 76 cm di larghezza, più o meno. Dovrai anche lasciare uno spazio libero adeguato per i pedali, quindi tutto sommato, probabilmente avrai bisogno di circa 254 cm di lunghezza e 127 cm di larghezza di spazio sul pavimento.
Ti consigliamo di lasciare almeno 38 cm di spazio libero tra i lati dell’ellittica e i pedali.
Se il tuo obiettivo è perdere peso, tonificare gambe e braccia, allora sì. Per bruciare calorie, le mini ellittiche possono essere altrettanto efficaci dei modelli a grandezza naturale. Forniscono anche una resistenza sufficiente affinché i muscoli delle braccia e delle gambe lavorino sodo. I marchi più costosi offrono più caratteristiche e funzionalità se vuoi spendere di più.
Tutto dipende dalla macchina. Piccole macchine ellittiche con braccia mobili lavoreranno tutti i muscoli delle tue braccia (bicipiti, tricipiti, muscoli dell’avambraccio, ecc.) Gambe (quadrili e muscoli posteriori della coscia, nonché glutei e polpacci)
Coloro che non hanno le braccia mobili si concentrano principalmente sulle gambe. Le ellittiche possono anche attivare i muscoli del core e allenare gli addominali e, in misura minore, la schiena e il torace.
Tutto dipende dalla frequenza con cui lo usi. Tuttavia, le macchine ellittiche possono durare dai 10 ai 20 anni.
Conclusione
Ricapitoliamo: quale ellittica è la più salvaspazio? A nostro avviso, deve essere la Schwinn Compact 411. È una piccola macchina fantastica e compatta che offre prestazioni e durata eccellenti.
Ci auguriamo che questa guida alle migliori ellittiche per piccoli spazi ti sia stata utile. Vi auguriamo tutto il meglio!
