Il miglior esercizio è . . . A PASSEGGIO
È giusto! A passeggio. Passiamo da 1 a 3 anni della nostra vita lottando solo per fare il primo passo. Poi, una volta acquisita la capacità di farlo, facciamo tutto il possibile per non farlo, andando in bicicletta, nuotando, correndo o peggio guidando un’auto.
Ovunque io viva, ci sono bambini di ogni tipo. È incredibile vedere cosa succede subito prima che il bambino inizi a camminare. Diventano tutti grassocci con la pelle che pende dappertutto; un po’ come sembro in questo momento L (sto lavorando per aggiustarlo) Ma una volta che iniziano a camminare, tutto scompare, anche abbastanza rapidamente. Questo è un problema comune e dovremmo prestare attenzione ad esso.
Inoltre, la cosa bella del camminare è che ti dà posti. Ora so che questo non è niente di folle ma ti permette di fare cose fantastiche, come l’escursionismo urbano o l’uso di Moon Shoes! Le Moon Shoes erano incredibili. Non so quante persone li ricordino ancora. Un po’ come avere dei mini trampolini ai piedi quando camminavi, correvi o saltavi.
Molte aziende vogliono cambiare il nostro modo di camminare. Sketchers Step-ups è un esempio. Non sto dicendo che queste siano una brutta scarpa, ma tutto ciò che ha il potenziale per cambiare la nostra andatura, il modo in cui camminiamo, può causare gravi lesioni lungo tutta la catena cinetica.
Camminare è molto sicuro a meno che tu non stia scrivendo messaggi o goffo. Dobbiamo anche prendere in considerazione l’occasionale passo mancato e calciare il bordo di un tavolo nel bel mezzo della notte. Fatta eccezione per quei rari incidenti, abbiamo camminato per tutta la vita e siamo molto abili in questo. I nostri corpi sono naturalmente progettati per camminare e quindi hanno adattato le nostre ossa, legamenti e muscoli per essere il più efficiente possibile.
Quindi, a meno che tu non stia cercando un tipo di cardio ad alta intensità, che può essere trovato su CoolEFitness.com, allora cammina da qualche parte. Puoi anche usare Hulu per guardare video di pioggia e camminare su un tapis roulant.
