L’allenamento di 14 minuti è un segno distintivo del Bowflex Max Trainer. In soli 14 minuti, brucia 2,5 volte più calorie rispetto alle tradizionali attrezzature per l’allenamento, impegnando la parte superiore del corpo fino all’80% in più rispetto alle tradizionali ellittiche. Con queste macchine dal design unico, è possibile bruciare calorie e non tempo con allenamenti veloci ed efficaci.
Tre modelli compongono la linea di Max Trainer di Bowflex: la M3 entry level, la M5 di fascia media e la M7 top di gamma. L’ingegno di Bowflex viene utilizzato per progettare ogni trainer, creando allenamenti impegnativi e a basso impatto come gli altri. Il Max Trainer è una combinazione di trainer ellittico e stepper. Si concentra sull’allenamento a intervalli con la sua programmazione unica e il design a forte pendenza.
Area Console e Display
Ogni Max Trainer è dotato di un indicatore di velocità di combustione unico , che è una lettura dell’indicatore che ti mostra il livello di intensità a cui stai lavorando, con un tachimetro analogico per indicare la tua velocità. L’indicatore della velocità di combustione è presente su tutti i modelli. Tuttavia, l’M7 ha solo una programmazione mirata alle prestazioni che mira ai tuoi progressi in base ai tuoi progressi individuali.
L’M3 e l’M5 hanno due configurazioni diverse. Un pannello di controllo si trova nella parte anteriore e uno appena dietro è lo schermo del display. Ha anche un indicatore della velocità di combustione sopra di esso. Bowflex ha combinato il pannello di controllo con lo schermo del display dell’M7 per creare un display LED/LCD dual-mode più intuitivo e più facile da leggere.
Per il monitoraggio della frequenza cardiaca , tutti e tre i modelli sono dotati di una fascia toracica, ma solo l’M5 e l’M7 hanno anche impugnature di contatto integrate. Solo questi modelli possono essere abilitati Bluetooth, consentendoti di sincronizzare i dati di allenamento su Max Trainer (per Android o Apple) gratuitamente. L’M3 non può farlo.
Ogni modello ha controlli di resistenza nell’area della console. L’M3 offre 8 livelli di resistenza, che possono essere regolati ruotando un quadrante. L’M5 ha 16 livelli, che possono essere modificati con la semplice pressione di un pulsante. E l’M7 vanta 20 livelli di resistenza, che possono essere modificati anche tramite la tastiera.
Tutti questi modelli offrono elementi di base come un supporto per bottiglia d’acqua e un supporto per tablet, ma nessuno offre opzioni audio o ventole di raffreddamento, probabilmente per mantenere le scarpe da ginnastica più compatte.
Programmazione e monitoraggio
Sebbene la programmazione sia davvero in loop con la console e il display, per questi trainer ha bisogno di una propria spiegazione. La maggior parte del successo e dei potenti risultati del Max Trainer è nella sua programmazione, con particolare attenzione all’allenamento a intervalli .
Ogni modello include un programma manuale e il programma MAX Interval . Il programma a intervalli è al centro di questi trainer poiché l’allenamento a intervalli è un metodo collaudato per bruciare la maggior parte delle calorie nel minor tempo possibile. L’idea è quella di portare la frequenza cardiaca a uno stato di lavoro che può essere mantenuto solo per un breve periodo di tempo, alternato a brevi periodi di riposo. Su M5 e M7, il programma imposterà automaticamente il ritmo per te in modo che tu possa essere sicuro di ottenere il massimo dal tuo allenamento senza indovinare. L’M3 richiede di apportare modifiche alla resistenza quando richiesto utilizzando il quadrante.
L’M5 fa un salto di qualità per offrire anche Smart MAX Interval, Calorie Burn, Fat Burn, Calorie Goal, Stairs, Steady State e un Fit Test. L’M7 è il migliore con 11 programmi. Include tutti gli 8 programmi Performance Mode sull’M5, oltre a un set di modalità target che include un intervallo massimo di 7 minuti, intervalli di 14 o 21 minuti massimi e un programma Intervallo di potenza.
Non importa quale programma scegli, è facile monitorare i tuoi progressi con l’indicatore della velocità di combustione. Puoi vedere il quadrante oscillare verso destra man mano che la tua intensità aumenta! Solo l’M7 ha prestazioni mirate , che utilizza i tuoi progressi individuali per aumentare la tua resistenza e fissare obiettivi personalizzati. Queste tre zone includono Endurance, Performance e Fat Burn.
Un programma di allenamento è un ottimo modo per monitorare i tuoi progressi e mantenerti motivato. Se più persone utilizzano la stessa macchina, potresti prendere in considerazione l’M7 che viene fornito con 4 profili utente, rispetto ai 2 profili dei modelli M3 e M5. I modelli M5 e M7 si sincronizzeranno anche con l’app gratuita Max Trainer, disponibile sia per dispositivi Apple che Android. Questa app ti consente di tenere traccia delle calorie e fornisce un feedback visivo per un rapido monitoraggio.
Caratteristiche prestazionali
Nel complesso, ci sono poche differenze nelle dimensioni di questi modelli, con l’M3 e l’M5 abbastanza simili per dimensioni, ma l’M7 è più largo e più alto di pochi pollici. È un trainer più potente degli altri due, quindi ha senso, ed è anche dotato di funzionalità aggiuntive come manubri di livello commerciale e pedali da corsa.
Il manubrio di ogni trainer è diverso. L’M3 è dotato di impugnature standard progettate ergonomicamente per offrire 3 posizioni, così come l’M5, ma l’M5 aggiunge un’imbottitura confortevole alle impugnature. L’M7 è l’unico modello a offrire impugnature di livello commerciale dotate di un aggiornamento della barra aerodinamica. Gli aerobar sono usati dai ciclisti per l’aerodinamica. Le impugnature aerodinamiche sono utili per gli allenamenti e le gare più difficili, anche se non ne avrai bisogno. Questi manubri scolpiti e ribassati sono anche più lunghi degli altri due modelli e consentono più posizioni delle mani.
Anche i pedali di ogni modello hanno i loro pro e contro individuali. L’M3 avrà i tuoi pedali standard di base che sono spaziosi ma niente di troppo speciale. M5 e M7 sono gli unici modelli a presentare un’ammortizzazione avanzata e una protezione nella parte superiore del pedale per evitare che il piede si muova verso l’alto e fuori dai pedali. Questa piccola caratteristica manca nel modello M3. L’M7, tuttavia, va meglio e offre prestazioni sportive, pedali da corsa in acciaio inossidabile.
Prezzo, Garanzia, Ecc.
L’M3 è un trainer entry-level ed è anche il più conveniente. L’M5 viene venduto a poco meno di € 70 e il modello di punta M7 vende per poco più. Le garanzie variano da 1 a 2 anni per M3, M5 e M7.
Queste sono scarpe da ginnastica interessanti in quanto sono abbastanza compatte ma anche alte 38 cm e non possono davvero essere ripiegate per riporle. Ogni modello pesa solo circa 68 kg e viene fornito con ruote di trasporto , quindi puoi spostarlo abbastanza facilmente.
L’M5 è il modello con il miglior rapporto qualità-prezzo. È un compromesso tra il più costoso M7 e l’M3 di base. Ha la connettività Bluetooth e una buona varietà di programmi e non è nemmeno troppo costoso. Gli schermi/display della console M3 e M5 possono essere difficili da leggere, quindi se hai denaro extra da risparmiare, gli aggiornamenti e le funzionalità aggiuntive sulla console M7 ne valgono la pena.
Ecco Un Confronto Completo
Max Trainer M7 Contro M5 Contro M3
Le migliori ellittiche
