Barra Portante
Per gli ascensori in stile olimpico, le barre portanti sono le più popolari. Sono utilizzati al meglio in movimenti veloci come il clean & jerk e lo snatch. Con il cuscinetto ad aghi all’interno, ottieni una rotazione veloce su ogni sollevamento, il che è molto meglio per questi tipi di sollevamenti.
È possibile utilizzare una barra con cuscinetti ad aghi per altri sollevamenti più tradizionali come la panca, ma i sollevatori spesso si lamentano di sentirsi leggermente sbilanciati a causa dell’azione di rotazione regolare.
Le barre portanti si degradano anche un po’ più velocemente delle barre portanti. Una barra con boccole potrebbe essere una scelta migliore se non esegui sollevamenti olimpici e stai cercando una barra da utilizzare nella tua palestra di casa.
Barra Boccola
Un bilanciere con boccola può essere utilizzato per powerlifting, sollevamento di carichi pesanti e sollevamenti composti come lo stacco da terra o lo squat.
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Tendono ad avere una zigrinatura più aggressiva su di loro, che è migliore per la presa quando si eseguono quelle ripetizioni pesanti. Le barre delle boccole girano ancora come il loro equivalente del cuscinetto, solo a un ritmo molto più lento.
Queste boccole si degradano leggermente più velocemente di un bilanciere con cuscinetti. Sono una scelta più popolare e un’opzione migliore per coloro che non vogliono fare sollevamenti olimpici.
Cosa Cercare In Un Bilanciere
Una volta deciso il tipo di bilanciere che desideri, puoi iniziare a esaminare le altre caratteristiche importanti di un bilanciere eccezionale.
Resistenza alla trazione
La resistenza alla trazione è fondamentalmente quanto pesante puoi caricare sul bilanciere durante i sollevamenti senza che si rompa. Maggiore è la resistenza alla trazione, migliore è la costruzione e la qualità del bilanciere.
Un bilanciere con 150.000 o meno sarà un bilanciere per principianti. Ti consigliamo vivamente di evitarli poiché dovrai eseguire l’aggiornamento in un tempo relativamente breve.
I bilancieri con 150.000 – 180.000 resistenza alla trazione sono il punto debole e si adattano alla maggior parte degli atleti e degli atleti.
180.000+ è dove ottieni i bilancieri più premium. Dureranno per tutto il tempo di cui hai bisogno, a meno che non li carichi con pesi pesanti. Questa forza è ciò che dovresti cercare se stai cercando il miglior valore.
Godronatura
La zigrinatura è la parte del bilanciere che afferri. Questo deve essere zigrinato in una barra durante la produzione.
Con il passare del tempo, la zigrinatura può iniziare a consumarsi, lasciando meno presa. Questo è uno dei motivi per cui le barre economiche non sono una grande idea. Sebbene possano essere un buon investimento ora, possono diventare più difficili da trasportare in seguito e potrebbero costarti ancora di più.
La zigrinatura non ha specifiche specifiche. Tuttavia, troverai barre con zigrinatura “standard”, “aggressiva” o “olimpionica”.
La godronatura standard si trova su tutti i sollevatori e può essere utilizzata su barre standard.
Per sollevamenti come stacchi e squat, è possibile utilizzare una zigrinatura aggressiva. Hanno una presa extra per i set ad alto peso.
La godronatura olimpica non ha alcuna godronatura centrale nel mezzo. Ciò impedisce alla zigrinatura centrale di graffiare il sollevatore durante movimenti come lo snatch o il clean & jerk.
Una buona cosa da ricordare con la tua zigrinatura è che dovresti tenerla pulita il più possibile. Se sollevi con il gesso, può rimanere bloccato nelle scanalature e causare una mancanza di aderenza.
Garanzie
Infine, una volta che sai che tipo di bilanciere desideri e come sapere se un bilanciere è di qualità premium o meno, sei pronto per acquistare il tuo bilanciere. La garanzia è l’ultima cosa da considerare quando si acquista qualcosa di simile.
Ogni azienda ha un approccio diverso, ma la regola generale è che maggiore è la qualità e il prezzo, migliore è la garanzia. I bar con caratteristiche di fascia alta avranno garanzie a vita. Questo ti dà la certezza che il tuo bar sarà lì quando ne avrai bisogno.
Queste garanzie non coprono la caduta di pesi sulla rastrelliera per squat o il loro lancio in palestra.
Le Persone Fanno Anche Domande (FAQ).
Un bilanciere con boccola con una zigrinatura forte e un’elevata resistenza è il migliore per gli stacchi. Ciò consentirà la massima stabilità e significa che puoi sollevare pesi più pesanti con sicurezza.
I bilancieri in stile cuscinetto sono la scelta migliore per CrossFit poiché molti dei movimenti sono simili alle alzate olimpiche.
Conclusione
Può essere sia eccitante che scoraggiante acquistare un nuovo bilanciere. Ci sono così tante opzioni che può essere difficile decidere quali valgono la pena e quali no. Speriamo di averti aiutato a chiarire un po’ di questo per te e ora hai le conoscenze per prendere una decisione informata.
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