Sapevi che la corsa brucia più calorie all’ora rispetto a qualsiasi altro esercizio?
I tapis roulant sono un pezzo importante di attrezzature cardio. Un tapis roulant è un attrezzo indispensabile se stai cercando di costruire la tua palestra in garage e perdere peso per l’estate.
Questa guida completa ti aiuterà a scegliere il tapis roulant giusto per te. Abbiamo esaminato i migliori prodotti disponibili in questa fascia di prezzo e selezionato i migliori.
Tapis Roulant In Confronto
Cosa Puoi Aspettarti Dai Tapis Roulant A Questo Prezzo?
I tapis roulant rappresentano la fascia bassa del mercato. Stiamo parlando di tapis roulant di budget qui, quindi realisticamente, dovrai scendere a compromessi.
Un tapis roulant premium di fascia alta non è disponibile in questa fascia di prezzo. È improbabile che gli atleti professionisti che richiedono funzionalità avanzate trovino un tapis roulant conveniente.
Tuttavia, tutti i modelli che abbiamo elencato di seguito dovrebbero essere più che sufficienti per la maggior parte delle palestre da casa e ti daranno un allenamento utile.
Ecco che tipo di funzionalità puoi aspettarti in questa fascia di prezzo:
Il tapis roulant pieghevole elettrico Merax è il nostro primo articolo. Questo è senza dubbio il miglior tapis roulant che abbiamo mai visto.
È davvero sorprendente che sia così economico. Non mi aspettavo di trovare qualcosa di così buono a questo prezzo. Non è poi così diverso dai tapis roulant commerciali molto più costosi che potresti trovare in una vera palestra.
Un motore da 1,5 HP – che è quanto di meglio si possa ottenere in questa fascia di prezzo – alimenta la cinghia e fornisce una velocità massima di 7,5 Mph senza fare troppo rumore. Il display LCD LCD mostra tutte le statistiche importanti, tra cui distanza, velocità, calorie bruciate, tempo e temperatura. Puoi anche usarlo per passare da 12 programmi preimpostati, inclusi allenamenti sia ad alta che a bassa intensità.
Il Merax è inoltre dotato di altoparlanti incorporati, quindi se ti piace ascoltare musica motivazionale per la corsa mentre ti alleni, è un’ottima scelta. Sebbene gli altoparlanti non suonino molto forte, sono abbastanza silenziosi da non far tremare le finestre. Avrai bisogno di un’unità flash per utilizzare gli altoparlanti, poiché la porta USB non supporta i telefoni.
La base è abbastanza robusta, ma potrebbe esserci un leggero tremolio durante la corsa, soprattutto se sei vicino al peso massimo (109 kg).
Altre caratteristiche che ci piacciono sono il design a chiusura rapida e le ruote di trasporto, che lo rendono facile da riporre fuori dalla vista e da spostare quando ne hai bisogno. È facile cambiare la velocità, avviare o arrestare la macchina utilizzando i pulsanti rapidi sulle maniglie.
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Un altro contendente per il miglior tapis roulant domestico è la macchina Gymax. Ha lo stesso display LCD del Merax e 12 programmi preimpostati. Puoi anche vedere tutte le statistiche sulle prestazioni.
È abbastanza spazioso e ha un rivestimento antiscivolo che migliora la presa. L’assorbimento degli urti è eccellente e riduce al minimo l’impatto sulle ginocchia. Tieni presente che ha un’inclinazione abbastanza ripida e non regolabile di circa 10 cm, quindi se preferisci correre su una superficie piana, potrebbe non essere la scelta giusta per te.
Per quanto riguarda la velocità, il Merax raggiunge il massimo a circa 6,5 Mph, che dovrebbe essere sufficiente per una corsa veloce, ma probabilmente non sarà adatto per uno sprint veloce.
Il tapis roulant compatto e pieghevole è ideale per palestre in garage e piccoli spazi. È anche molto sicuro, con un tasto di arresto di emergenza per interrompere l’alimentazione in caso di caduta e proteggerti da lesioni.
Dato che non si allena mai senza una bottiglia d’acqua a portata di mano, mi piace anche il fatto che abbia un portabicchieri. Puoi tenere l’acqua a portata di mano per mantenere più facile l’idratazione senza interrompere il passo.
La mia più grande lamentela è che i corrimano sono relativamente bassi, il che può rendere difficile tenersi mentre cammini o fai jogging se sei un utente più alto. Di solito è meglio lasciare andare i corrimano quando ti muovi, a meno che tu non abbia problemi di equilibrio.
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3. Sunny Health & Fitness SF-1407M
In vendita oggi 25%
Passando al probabilmente il miglior tapis roulant da passeggio sotto il Sunny Health & Fitness SF-T1407M.
Il tapis roulant Sunny Health & Fitness SF-1407M è completamente manuale. Non ha motore, a differenza degli altri due modelli. Invece, la cintura è alimentata dalle tue gambe e dalla spinta delle tue gambe. Più veloce cammini, più velocemente si muove la cintura.
Questi tapis roulant manuali sono ottimi per camminare perché richiedono più energia per spostare il nastro. Dovrai anche spingere più forte. La cintura stessa è fissata a una pendenza abbastanza ripida del 13,5% (forse un po’ troppo ripida per alcune persone), quindi costruirà davvero quei muscoli del polpaccio.
Poiché non funziona con l’elettricità, non ha bisogno di essere posizionato vicino a una presa elettrica, il che ti dà più scelta su dove riporlo. Se stai costruendo un garage-palestra e il tuo garage non ha sbocchi, un tapis roulant manuale come questo potrebbe essere la strada da percorrere. Con soli 212 kg, è super leggero e facile da spostare.
Nel complesso, è un’ottima opzione se hai intenzione di utilizzare il tapis roulant principalmente per gli allenamenti a piedi, ma probabilmente non è una buona opzione se vuoi fare jogging / correre.
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Successivamente, abbiamo la macchina da corsa motorizzata elettrica pieghevole portatile da 800 W di Best Choice Products. Questo è uno dei tapis roulant pieghevoli più popolari sul mercato.
Il tapis roulant motorizzato è estremamente compatto e leggero. È facile da manovrare e occupa pochissimo spazio. Funziona bene in uno spazio limitato e si ripiega facilmente, con robuste ruote integrate che lo rendono facile da spostare da A a B.
È piatto senza inclinazione regolabile e ha una notevole velocità massima di 7,5 Mph. Ha anche il peso massimo dell’utente più grande, a 113 kg. Questo lo rende ideale per utenti alti e grandi.
Questo tapis roulant ha superato le mie aspettative e ha molti extra! Il prezzo era ragionevole. Ho adorato l’e-mail e il video divertente che mostrava quanto fosse semplice da mettere insieme. Quel video e il tapis roulant mi hanno venduto su questa azienda!
Mi è piaciuto anche quanto sia comodo da usare. Ha due portabicchieri e un ripiano multimediale che può contenere il tuo tablet o smartphone.
È disponibile in due colori: nero e rosa. L’opzione rosa è molto femminile, quindi se sei una ragazza femminile, lo adorerai. Se vuoi qualcosa di un po’ più sobrio, scegli l’opzione nera.
Se dovessi cambiare una cosa, sarebbe la cintura. Può scivolare un po’ dopo l’uso e di tanto in tanto potrebbe essere necessario regolarlo manualmente nel punto giusto, il che può essere un po’ fastidioso. È ancora un problema minore. È un ottimo prodotto nel complesso.
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5. MaxKare
Vanta un potente motore da 1,5 HP e velocità e inclinazione regolabili. La velocità massima arriva fino a 7,5 Mph, quindi è adatta sia per camminare che per correre. Le parti sono ben confezionate e il montaggio è un gioco da ragazzi; puoi averlo installato e funzionante in meno di mezz’ora.
La cintura è il punto in cui MaxKare brilla davvero. Con una larghezza di 43 cm, è la superficie di corsa più ampia di questa lista. Sembra molto più naturale e sicuro perché non devi preoccuparti che il tuo passo sia stretto.
L’unica cosa che consiglierei è di prestare attenzione al limite di peso. Mentre il limite di peso fisso è di 100 kg, il peso massimo suggerito è in realtà di 84 kg. Questo tapis roulant non è raccomandato per persone alte o grandi.
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Questo tapis roulant pieghevole motorizzato di Zelus ha molte grandi caratteristiche. Questo tapis roulant pieghevole motorizzato di Zelus ha molte caratteristiche uniche che non troverai a un prezzo inferiore. Questi includono connettività Bluetooth, doppio altoparlante integrato, funzioni di sicurezza avanzate (tappetino antiscivolo, chiave di sicurezza e pulsante di arresto di emergenza), nonché connettività Bluetooth. Troverai pulsanti di avvio rapido, un display LCD e molte altre funzionalità.
Può essere collegato all’app Fit Show, che ti consentirà di accedere a dati dettagliati post-allenamento e rapporti sulla salute. Questo ti aiuterà ad analizzare le tue prestazioni. È un’ottima scelta per chi corre sul serio.
L’intervallo di velocità è 0,6 – 6 Mph, che è leggermente inferiore a molti altri tapis roulant in questo elenco e potrebbe non essere sufficiente per lo sprint, ma dovrebbe comunque essere sufficiente per il jogging leggero.
La cintura da corsa a 5 strati include uno strato di compressione, uno strato di assorbimento del rumore, uno strato di assorbimento degli urti, uno strato di isolamento acustico e uno strato non cutaneo. La superficie di corsa è a bassissimo impatto ed estremamente silenziosa grazie alla combinazione di questi strati.
Gli altoparlanti integrati del tapis roulant sono molto rumorosi e possono essere collegati. Sembra anche fantastico. Il mio problema più grande con lo Zelus è la dimensione della cintura. La cintura è decisamente più piccola di quanto ti aspetteresti e non lascia molto spazio per le gambe. Potrebbe essere necessario regolare leggermente il passo per rimanere sulla cintura.
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E, ultimo ma non meno importante, abbiamo il Fitness Reality TR1000. Questa è l’opzione più conveniente dell’intero elenco a poco meno di € 1000, quindi potrebbe essere la soluzione giusta per te se hai un budget limitato.
Non viene fornito con tutte le campane o i fischietti di altri tapis roulant, ma è molto semplice. È compatto e leggero e può sostenere fino a 104 kg.
La cintura può essere regolata tra 6-10 gradi a seconda di quanto sia faticoso il tuo allenamento. Otterrai un ottimo allenamento se sali in cima alla pendenza.
Nonostante sia un tapis roulant molto piccolo, è molto robusto. Sembra solido e robusto grazie al suo telaio in acciaio resistente e alle grandi guide. È facile da usare con un semplice interruttore.
Sebbene il display LCD sia molto piccolo, mostra tutte le statistiche importanti, come il tempo trascorso, le calorie bruciate, la velocità e la distanza percorsa.
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Spiegazione Dei Diversi Tipi Di Tapis Roulant
I tapis roulant motorizzati sono azionati da un motore elettrico che muove automaticamente il nastro. La velocità del nastro è impostata e la velocità di marcia/camminata corrisponde ad essa.
I tapis roulant manuali funzionano in modo diverso. Non usano un motore per alimentare la cinghia. Invece, la cintura è alimentata dalla spinta delle tue gambe. Mentre cammini/corri e spingi via la cintura, la resistenza magnetica fa scivolare la cintura all’indietro. Se non sei abituato alla resistenza magnetica, può essere un po’ sconcertante. Può anche sembrare più stancante perché devi spingere i piedi nella cintura con più forza.
I tapis roulant manuali non sono progettati per essere utilizzati per la corsa, a differenza dei tapis roulant elettrici. Tra i lati positivi, di solito sono più economici e più portatili rispetto alle loro controparti motorizzate.
I tapis roulant differiscono anche per la loro forma. Alcuni tapis roulant hanno una superficie di corsa piana, mentre altri hanno superfici di corsa curve. I tapis roulant curvi, che sono tipicamente manuali, hanno una superficie di corsa curva. Ciò consente una maggiore attivazione muscolare, riduce le calorie e ha un impatto minore sulle articolazioni rispetto ai modelli piatti.
Puoi anche trovare tapis roulant “pieghevoli” progettati per essere ripiegati quando non in uso come una caratteristica ordinata per risparmiare spazio.
Il prezzo fa una grande differenza quando si tratta di tapis roulant. I tapis roulant commerciali sono del tipo che si trova nelle grandi palestre e hanno prezzi elevati che di solito sono inaccessibili per gli utenti domestici. Questi tapis roulant hanno spesso funzionalità avanzate come display touchscreen, TV in diretta, lezioni in streaming live, tracciamento avanzato, cardiofrequenzimetri e programmi di allenamento integrati.
La categoria budget include i tapis roulant di seguito. Questi modelli più economici di solito mancano di queste caratteristiche più avanzate e hanno velocità massime inferiori rispetto ai tapis roulant commerciali.
Come Usare In Sicurezza Un Tapis Roulant
- Mantieni una buona postura Tieni la testa in avanti. Per ridurre al minimo lo sforzo, dovresti correre con una buona forma
- Limitare l’uso
del corrimano Sebbene i corrimani ti aiutino a mantenere l’equilibrio mentre ti adatti ai movimenti della macchina, una volta che ti senti a tuo agio, puoi lasciarli andare e lasciare che le tue braccia si muovano liberamente.
Usare i corrimano per troppo tempo metterà a dura prova i gomiti e le spalle e perderà l’equilibrio.
Assicurarsi di lasciare che il nastro della macchina si fermi gradualmente diminuendo la velocità del nastro in incrementi incrementali. Non scendere mentre la cintura è ancora in movimento.
fai sempre stretching, riscaldamento e defaticamento. Inizia allungando le gambe e poi cammina lentamente sul tapis roulant per riscaldare i muscoli. Ciò ridurrà il rischio di lesioni. Una volta terminato l’allenamento, rinfrescati con una camminata lenta e allungati di nuovo.
esercizio consiste nello spingere te stesso, ma evita di spingerti troppo oltre. Assicurati di rimanere ben idratato e cerca di non superare l’80% della tua frequenza cardiaca target. Va bene allenarsi su un tapis roulant ogni giorno se ha senso per la tua dieta e il tuo programma di esercizi, ma solo se ci sei abituato. Ognuno è diverso, quindi rilassati e ascolta il tuo corpo.
Allenamenti Ed Esercizi Sul Tapis Roulant
Se pensavi che il tapis roulant fosse utile solo per bruciare calorie, ripensaci. Questi tapis roulant non sono solo ottimi per perdere peso, ma possono anche essere usati per aumentare la massa muscolare, la forza delle gambe, la resistenza cardiovascolare, tonificare diversi gruppi muscolari e altri benefici.
Ecco alcune idee per gli allenamenti sul tapis roulant che potresti voler provare, a seconda dei tuoi obiettivi.
Nota: il tuo ritmo confortevole è una velocità che puoi mantenere per circa mezz’ora.
- Riscaldamento di 5 minuti (camminata o corsa lenta)
- Corsa di 1 minuto (1 mph sopra il tuo ritmo confortevole)
- 1 minuto di corsa al tuo ritmo confortevole
- Corsa di 2 minuti (1 mph sopra il tuo ritmo confortevole)
- 2 minuti di corsa al tuo ritmo comodo
- 3 minuti di corsa (1 mph più veloce del tuo ritmo normale)
- 3 minuti di corsa al tuo ritmo confortevole
Continua finché la stanchezza non inizia. Quindi, rinfrescati per cinque minuti con una camminata lenta o una corsa lenta.
Stai cercando di rafforzare i tuoi glutei e quadricipiti? Prova questo allenamento di forza su tapis roulant di 20 minuti
- 5 minuti di riscaldamento
- Squat di 30 secondi dal tapis roulant
- Cammina per 3 minuti
- Affondi a piedi da 1 minuto a 3 miglia all’ora
- Scatto di 30 secondi alla massima velocità
- Ripeti il ciclo 2-3 volte con gli squat
- Rinfrescatevi con una camminata in salita di 5 minuti
- Riscaldamento: cammina o fai jogging lento per 5 minuti
- 1 minuto di jogging a un ritmo confortevole per te
- Sprint di 1 minuto (2mph più veloce del tuo ritmo di jogging confortevole), quindi torna a fare jogging
- Ripeti questi intervalli di 1 minuto 5-10 volte
- Raffreddare per 5 minuti (camminata, corsa lenta).
Ecco un allenamento a casa su tapis roulant a intervalli progressivi di IBX running che puoi seguire anche a casa.
Le Persone Chiedono Anche (FAQ)
I tapis roulant economici possono durare dai 5 ai 10 anni a seconda di quanto bene vengono mantenuti e della qualità della loro costruzione. Pratica una buona manutenzione del tapis roulant domestico e usalo / conservalo in modo sicuro e dovrebbe durare molti anni.
Il superamento del limite di peso del tapis roulant può far bruciare il motore e danneggiare la macchina. La cintura può anche diventare lenta o pulsante se è soggetta a troppa resistenza.
Per verificare che la visualizzazione della velocità sia accurata, calibrare la velocità del tapis roulant utilizzando un nastro, un metro a nastro e una calcolatrice. Questa guida ti mostrerà come.
La velocità di corsa, la pendenza e il peso influiranno sul numero di calorie bruciate all’ora su un tapis roulant. Per calcolare le calorie del tapis roulant, puoi utilizzare il calcolatore delle calorie del tapis roulant.
Alcuni dei marchi di tapis roulant più quotati in questa fascia di prezzo includono Merax, GYMAX, ZELUS e Best Choice Products. Questi marchi sono inclusi nella nostra lista dei migliori tapis roulant.
Conclusione
Questo conclude questa guida ai 7 migliori tapis roulant in Speriamo che tu abbia trovato la macchina perfetta per le tue esigenze e il tuo budget!
Nel complesso, il tapis roulant pieghevole elettrico Merax ottiene il nostro voto per il miglior tapis roulant economico sul mercato. È un’ottima macchina a tutto tondo che offre un eccellente rapporto qualità-prezzo.
